宝宝吃什么更健康？儿童膳食宜4少1多1补
发布时间 ：2023-07-02
来源 ：莱思纽卡
很多家长不知道应该给自己的宝宝吃什么才会比较健康，其实在日常生活中，少不了柴米油盐酱醋茶，宝宝吃什么更健康？接下来的这些内容，就是在日常的饮食当中，应该及时做到位的。
少糖
宝宝吃什么更健康？在日常的饮食生活中，多吃糖易患龋齿，还易使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭闹。
少盐
由于儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸会增加肾脏的负担，还会为将来发生高血压埋下祸根。
少酱油
酱油经发酵制成，含有多种微生物，而儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不 强，多种微生物作为变应原，容易引发儿童变态反应性疾病，如肠炎、腹泻等。
少味精
味精添加过多，会影响儿童食欲，导致消化道功能紊乱，影响营养的摄取。
多吃醋
醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡;而且醋还 有杀菌防病的功能。
补钙
宝宝吃什么更健康？在日常的生活中，更是应该要及时的补钙的，可以通过一些补钙的食物，也可以服用莱思纽卡液体钙，它的含钙量非常高，补钙的效果也特别好。
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