宝宝健康饮食注意事项，准妈妈们不要犯错
发布时间 ：2023-06-30
来源 ：莱思纽卡
宝宝吃饭更应该注重健康，所以要了解清楚宝宝健康饮食注意事项，这是不能忽视的，这些事情，就需要家长们格外重视起来。
过多生吃
宝宝健康饮食注意事项，就是不要过多生吃，蔬菜经过煮、炒、涮后，或多或少都会损失其中的维生素c，但宝贝尚还年幼，胃肠功能还较弱，生吃太多的蔬菜往往不容易消化，吃多了会影响胃肠功能。为了避免胡萝卜、南瓜、青椒等蔬菜中的维生素c被破坏，烹调时最好蘸上面粉油炸一下，就可避免维生素c被过多地破坏掉，还易被肠道吸收。
冷藏不当
多数蔬菜适宜的保存温度是3℃-10℃，但黄瓜不能低于10℃，否则会变软，并渗出透明的液体，清香味也会荡然全无。黄瓜、西红柿不要放在冰箱内保存。
吃隔夜菜
有时给宝贝单独做的菜往往吃不了，有些妈咪就把菜留到次日再给宝贝吃。殊不知这样做会使维生素c、b大量损失，隔夜菜即使放在冰箱内也很容易被细菌污染，引起变质，甚至会发生食物中毒。每次烧的菜量不要太多，现烧现吃，这样既卫生又有营养。
宝宝健康饮食注意事项家长们一定要牢记，本身吃蔬菜是对宝宝身体很有好处的事情，但是如果没有掌握好方式方法，反而会出问题。如果孩子很小，不爱吃蔬菜，可能会缺乏维生素C，建议服用莱思纽卡液态VC条包进行补充。
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