孩子体质差吃什么能增强体质呢？不同阶段饮食差异化
发布时间 ：2023-06-30
来源 ：莱思纽卡
在孩子的每一个成长阶段，想要拥有更强健的体魄，饮食方面是一定不能忽视的。孩子体质差吃什么能增强体质呢？在宝宝成长发育的不同阶段，饮食方面的需求和基本的要求也是差异化的。
婴儿期
孩子体质差吃什么能增强体质呢？婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础，在这个时期要提倡母乳喂养，母乳中含有多种营养，能够促进脑细胞和小肠的发育，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，当然，如果只是一味的母乳喂养，而不适时地添加米粥等一些辅食，也不利于婴幼儿的健康成长。
幼儿期
3～6岁的儿童属于幼儿期，幼儿生长发育比较快，骨骼、牙齿、肌肉和血液对营养的需求量更大，幼儿的膳食已经基本与成人相同。可以吃粮、油、糖类、鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等增力壮体的食物。这个阶段，建议补充莱思纽卡液体钙，可以更好的补充钙元素。
学龄儿童
6～1 2岁的学龄儿童生长发育迅速，这个阶段儿童体力活动量加大，因此，对营养的要求比较高。在这一阶段，谷类的米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，动物类的食品如肉、蛋、奶、鱼等，以及豆类、蔬菜水果，都要吃一点儿，做到营养供给全面合理。
孩子体质差吃什么能增强体质呢？在孩子成长发育的不同阶段，饮食上也是有很大的差别的，家长朋友应该及时的关注到饮食上的内容，做好基本的营养规划。
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