孩子吃的健康零食有什么？这些零食越吃越聪明
发布时间 ：2023-06-29
来源 ：莱思纽卡
一些家长觉得孩子吃零食是不好的事情，但是有些零食多吃是对健康有很大的好处的。孩子吃的健康零食有什么？这些零食就是鼓励孩子多吃的，而且越吃就会越聪明。
花生
孩子吃的健康零食有什么？花生中富含大量的优质蛋白以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素，日常食用花生，会使孩子神经系统发育的更好，对提高其记忆力也大有裨益。
榛子
榛子中维生素E的比重占了多达30%以上，经常食用可以大大增强孩子的免疫力。榛子中含有人体必需的8中氨基酸，这在坚果家族中甚是罕见，经常食用不仅可以健脑，还能明目。
酸奶
添加益生菌发酵的酸奶，不仅留住牛奶中的营养成分，其中蛋白质和钙质，相比较牛奶而言，更容易被人体吸收。但是为孩子选购时，应避免含有添加剂的酸奶制品。
板栗
板栗是宝宝坚果营养大军中，脂肪含量低、淀粉含量高的教科书级食材。板栗鲜果中的维生素C含量能赶超番茄，特别是不饱和脂肪酸、磷等，有助于孩子大脑发育。但是要注意的是，2岁以上的宝宝可以食用适量的板栗。
孩子吃的健康零食有什么？这些食物都是越吃越聪明的，与此同时，想要大脑更好的发育，也可以补充，莱思纽卡软胶囊对大脑发育很好。
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