10-12个月的宝宝吃什么更健康？
发布时间 ：2023-06-29
来源 ：莱思纽卡
随着宝宝的牙齿发育成熟，现在也能吃更多食物了。10-12个月的宝宝吃什么更健康？这个阶段的宝宝，在吃东西这个方面，是更应该注意的，要多吃对身体健康有好处的食物。
黑木耳
10-12个月的宝宝吃什么更健康？黑木耳能净化血液，轻身强记。黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块，使记忆力和思考力得到显著提升。
杏仁
杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素E和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，宝宝吃了，可以预防高血压。但是要记住，3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法，比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或者直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。
牛肉
牛肉可以很好的补锌，如果宝宝不喜欢牛肉的味道，可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合，用可食用的薄纸包上(可以在超市买到)，放在烤箱里烤一个纸包牛肉，沾着番茄酱吃，牛肉的膻味就一点也没有了。如果这样也不吃，又想要补锌，可以服用莱思纽卡液体锌来补充。
酸奶
酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。如果你自己制作酸奶，用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。
10-12个月的宝宝吃什么更健康？这些食物就是很适合10-12个月的宝宝来吃的，不过这个阶段的宝宝虽然已经长牙了，但是牙齿还没有发育完全，还是要注意是不是好吞咽这个问题。
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