小孩子怎么才能长高？想让孩子长高需要这样做
发布时间 ：2023-06-28
来源 ：莱思纽卡
身高问题是不可逆的，不像肥胖是可以后天努力减肥的，身高一旦定型，就没有办法后天脑改变了。小孩子怎么才能长高？想要让孩子长高，就要做到以下这几个方面，就能让孩子拥有比较高的身高了。
1、体育锻炼
小孩子怎么才能长高？以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给小孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于小孩子的生长发育。
2、充足睡眠
让小孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上自然醒，不要过早地叫醒小孩子，不要让小孩子当夜猫子，小孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。愉快的心情也是增高的催化剂。
3、食物补钙
进食正常的食物，不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的小孩子，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。
4、营养剂补钙
小孩子怎么才能长高？还可以通过营养剂来毕竟补钙，莱思纽卡液体钙是很好吸收的，而且不会伤胃，0岁宝宝也能吃的钙。
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