促进大脑发育应该补什么？
发布时间 ：2023-06-27
来源 ：莱思纽卡
父母都希望自己的孩子有过人的智力发育，那么促进大脑发育应该补什么？通过简单的食补，就能达成目的，具体应该吃什么呢？父母赶快记录一下吧。
牛奶
促进大脑发育应该补什么？
它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
芝麻
芝麻中含有丰富的磷脂质，它是我们人体发育所必须的的营养元素。磷脂质中含有的脂肪、氮、磷等化合物，也是制作脑组织和神经的主要营养成分。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效。海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
鸡蛋
实验证实，吃鸡蛋的妙处在于，当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
促进大脑发育应该补什么？对正在生长发育的儿童及胎儿的大脑发育重要，莱思纽卡软胶囊dha，有益智健脑的功效，也可以促进宝宝的大脑发育。
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