DHA“脑黄金”的五大好处，可能你还不知道吧~
发布时间 ：2023-04-07
来源 ：莱思纽卡
现在孕妈圈比较流行，也是很多妈妈们没事的时候喜欢讨论的话题。巧合的是，最近一位宝妈粉丝告诉我，她从怀孕开始就补充了DHA。；据她介绍，家里的宝宝现在特别聪明活泼...DHA真的那么神奇吗？真的能让宝宝“聪明”还是只是“智商税”？
首先，毫无疑问，DHA确实有利于大脑的视觉和身体发育。
01促进胎儿大脑发育
大多数DHA不会被胃液消化，而是被器官吸收，以促进大脑发育；
般来说，体内DHA含量越高，智力发展指数越高。
02促进视力发展
DHA中长链多不饱脂肪酸占视网膜的50%；在帮助眼睛发育的同时，也可以防止眼睛疲劳等问题。
03提高表达能力和动手能力
0～6岁是儿童智力发展的关键时期。在这个阶段，适当补充DHA可以更好地锻炼儿童的反应和思维。
04调节免疫力
DHA对提高身体免疫力有很强的作用。
05缓解产后抑郁症
产后抑郁症不容低估。母亲的身心不适会直接影响孩子的健康。摄入适量的DHA可以缓解这种不良情绪。
谈完DHA的作用，再谈补充DHA的作用。DHA不错，但也不能盲目补充，什么样的人适合补充DHA？
孕妇
怀孕期间补充DHA，可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，使宝宝变得越来越聪明。
婴幼儿
0-3岁是儿童发育的黄金阶段，DHA能提高儿童的语言表达能力，全面提高儿童的综合能力。
早产儿
由于身体原因，早产儿不仅需要补充DHA，还需要更高的需求。如果DHA喂养不足，生理反应和视觉发育就会明显缓慢。
对于那些犹豫要不要从怀孕开始补DHA的妈妈来说:可以补，没问题！
根据中国孕妇和宝宝补充DHA专家的共识，保持适当的DHA水平，有利于宝宝早期神经和视觉功能的发展。
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