1-3岁的孩子怎么合理吃饭？这个金字塔父母要知道
发布时间 ：2023-06-24
来源 ：莱思纽卡
孩子的成长离不开营养的补充，很多家长想要知道1-3岁的孩子怎么合理吃饭？现在就有一个营养金字塔需要家长了解，按照这个金字塔上的要求来吃饭，就能补充孩子所需要的基本营养。
1-3岁的孩子怎么合理吃饭？合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于，1岁以后的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。
(1) 最底层应是主食：五谷杂粮和豆类;
(2) 倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上;
(3) 倒数第三层是奶及奶制品;
(4) 倒数第四层是鱼、肉、蛋;
(5) 塔尖即少许油、盐、糖。
许多父母都为孩子“不好好吃饭”而苦恼。其实，儿要宽心养。首先，要排除疾病情况。因为许多疾病，包括一些营养性的疾病，都会影响宝宝的饮食状况。这时，治疗疾病或缺什么营养素就补什么，乃是上策。常见的日常缺乏钙铁锌的情况很常见，所以可以及时的给孩子补充莱思纽卡液体锌、液体钙以及液体铁等。
1-3岁的孩子怎么合理吃饭？让孩子爱吃饭，同时每一顿饭又能很有营养，这些都是需要父母及时学习的，科学的喂养孩子真的很重要。
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