维生素D和维生素AD，该给宝宝怎么选？
发布时间 ：2021-12-14
关于维生素D和D
大家有很多的疑问，问的最频繁的是：
维生素D和AD都有什么作用？
维生素D和AD有什么区别？
只补充一种可以吗？
可以同一天吃这两种吗？
鱼肝油就是维生素AD吗？
补维生素D或者AD就不用补钙了吗？
听说补维生素A容易中毒？
……
这些问题的答案，在各大比较权威的科普平台都能找到答案，所以这里就不一一来解答了。
今天的重点，是要教大家两个简单方法：
1、如何给宝宝选维生素D和AD？
2、如何来合理补充？
3、如何选？看含量！配比！
首先，宝妈要了解一些小知识：
维生素D日推荐摄入量 | 维生素A日推荐摄入量 | |
足月儿、1岁以内 | 400IU | 1000-1200IU |
早产、低出生体重、双胎儿 | 出生0-3个月800-1000IU 4-12个月400IU | 出院后1200IU |
1~18岁 | 400IU | 1200IU |
有了上述了解，那么接下来选D3产品就知道看含量了。
大多数的维生素D制剂产品，每单位的含量都是400IU。比如，咱家的莱思纽卡维生素D滴剂，每1ml正好含400IU维生素D3，不多不少刚刚好，选莱思纽卡没错，赞！
维生素AD的选择，要注意维生素A和维生素D的配比
《中国药典》所规定的最为科学的3:1配比，也就是维生素A的含量是维生素D的3倍。咱家的莱思纽卡维生素AD滴剂，每1ml含1200IU维生素A，400IU维生素D，正好是3:1的配比，选它，优秀！
2、维生素D和AD，如何合理补充？
因为大家对于维生素AD中维生素A的担忧比较多，小编总结了一套安心又有效的补充方式：交替补充！特别地简单！
你可以选择2~4个月一交替，就拿咱家莱思纽卡产品来参考：
莱思纽卡维生素D3滴剂，1瓶能吃2个月；
莱思纽卡维生素AD滴剂，1瓶能吃2个月；
你可以这次D3，下次换AD，下次D3，下次AD……
或者，还可以每日轮流交替，
今天AD，明天D3，后天AD，大后天D3……
想怎么交替都可以，既能保证孩子得到充足的维生素D和维生素A的摄入，又不用担心过量的问题哈，一举双得！
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