11月的宝宝可以吃哪些补脑的食物呢
发布时间 ：2021-12-22
11月宝宝的消化和咀嚼能力大大提高，如果宝宝的饮食已成规律，数量和品种增多，营养应该能够满足身体生长发育的需要，就可以考虑给宝宝断奶了。
考虑给宝宝断奶了。不是指不再吃奶，而是指不再以奶类为主食，仍要保证每天起码三顿奶。
那么11月的宝宝可以吃哪些补脑的食物呢？
(1)大枣。含有多种蛋白质、钙、磷、铁等，有养血安神、提高智力的作用。
(2)核桃。含有丰富的亚油酸以及多种微量元素，是大脑的良好营养品。很早以前我国民间就流传常吃核桃健身补脑的习俗。
(3)动物的脑。含有多种磷脂、氨基酸等大脑所必需的营养物质，可以改善记忆。如猪脑富含蛋白质、脂肪、铁、磷，具有补脑髓、益虚劳的功效。
(4)黑木耳。含有丰富的铁、钙，可润肺补脑、健神强智。
(5)银耳。含有1 7种氨基酸，可补肾健脑，其性凉，适合于阴虚者。
(6)蘑菇。是多糖类物质，富有多种氨基酸，具健胃、益智的作用。
(7)深海鱼。如鳕鱼、鲨鱼、鲍鱼富含维生素D3，可补充大脑所需的养料，有健脑、补脑之功效。另外深海鱼还富含丰富的，能促进宝宝的脑发育。
(8)枸杞子富含胡萝卜素、钙、磷、铁和多种维生素．可补肝肾，具有益脑健智的作用，其性平，没有副作用。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
什么是宝宝的厌奶期
厌奶是宝宝厌奶期的一种现象。本来胃口好好的宝宝，没有任何生病症状，但突然有一段时间，不爱喝奶了，或者喝奶没有那么专注了，有时还发出其他声音。但过段时间后，又爱喝奶了，这在医学上就称为“生理性厌食期”。
-
怎么为婴幼儿宝宝选择DHA？
当前，众多家长都认识到了DHA的营养价值，也进一步认识到了补充DHA的重要性和必要性。随着市面上的DHA产品种类不断增多，不同厂家生产的DHA产品，也让不少家长，挑花了眼。那么，婴幼儿宝宝要补充DHA，应该怎么选呢？
-
宝宝吃盐有何危害？
盐对于是人们离不开的日常调味品，对成人如此，其实对宝宝也是如此。盐能增加食物的美味，也能帮助身体调动能力，避免疲劳。当宝宝6个月后吃辅食的时候，很多妈妈开始疑惑，宝宝辅食里面要不要加盐呢?如果加了盐，宝宝吃后会有何危害呢？
