宝宝严重缺钙怎么补？
发布时间 ：2023-06-22
来源 ：莱思纽卡
宝宝的发育生长少不了钙元素的存在，对于这个年龄段的宝宝来说，正是需要各种营养的时候，许多爸妈都会想方设法的给宝宝补钙，接下来就来说说宝宝严重缺钙应该怎么补?
1、乳类：严重缺钙的人最好每天食用250毫升牛奶，这样可以为你的身体提供250毫克的钙。乳及乳类制品中钙含量和吸收率均高，是人们膳食钙的主要和最好来源。
2、虾皮：很小的虾含钙量非常高，快把它加入每日的餐单中吧。其实很多水产品含丰富的钙质，尤其是可以连骨一起吃的小虾、小鱼等。
3、豆制品、绿叶蔬菜(蔬菜食品)：很多蔬菜中有含有丰富的钙，如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜等等，其中菠菜中还富含草酸，不过这类成分不易被人体吸收和利用。
4、日照：缺钙的人要多到户外晒晒太阳，因为太阳中的紫外线可以让肌肤生成维生素D，既不会过量，还可以很好地促进钙的吸收。
5、钙剂及含有维生素D的制剂：缺钙特别严重的宝宝，可以根据需要适当补充钙。如生长发育快而又偏食的小孩，家长可以给宝宝选用莱思纽卡钙滴剂，好吸收又不过量，有利于宝宝的成长发育。
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