宝宝每天睡几个小时是正常的？不同年龄段睡眠时间不同
发布时间 ：2023-06-21
来源 ：莱思纽卡
父母们都会很关心宝宝的睡眠时间，宝宝每天睡几个小时是正常的？其实不同的年龄段，睡眠的时间是不一样的，按照不同的年龄段，看看你家宝宝究竟应该睡多长时间吧。
1岁以下宝宝正常睡眠时间：每天16小时
宝宝每天睡几个小时是正常的？1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。宝宝的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，妈妈应注意给孩子补钙，科学喂养，莱思纽卡液体钙0岁以上的宝宝就可以服用了。
1-3岁宝宝正常睡眠时间：每晚12小时，白天两三个小时
这个年龄段的宝宝每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，每一个宝宝都具备了一定的差异化和个体化，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠，建议妈妈在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。
4-6岁宝宝正常睡眠时间：每天睡10-12小时
4-6岁的宝宝每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。宝宝如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但是睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。
宝宝每天睡几个小时是正常的？不同的月龄，宝宝的睡眠时间是不一样的，所以要按照科学的睡眠时间来观察宝宝是不是睡得符合要求，如果睡眠时间太多或者太少，都需要及时就医检查。
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