小孩偏矮吃什么长得快？
发布时间 ：2023-06-20
来源 ：莱思纽卡
许多家长对孩子的身高是非常关注的，如果孩子个子矮，他们会让父母更加焦虑。那么小孩偏矮吃什么长得快呢?
1、首先要给孩子补充充分的钙质，补钙的话可以通过药补也可以通过食补。可以通过多喝牛奶，多吃一些芝麻，海带等这些富含钙质的食物。牛奶是一种全营养保健产品。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷等，对改善极为有利。每天喝3杯牛奶可以获得每天成长所需的高质量蛋白质。
2、要多吃鸡蛋。鸡蛋中的蛋清含有丰富多彩的蛋白质，是生长发育的关键原料。饮食中缺乏蛋白质也是身材矮小的主要原因。因此，吃鸡蛋对长高也非常有益。
3、要多吃粗粮。杂粮中含有丰富的微量元素以及纤维素，可以帮助孩子们对营养的吸收。
4、要多吃新鲜的蔬菜和水果。这些食物中富含有丰富的维生素C，可以提高大脑的灵活度，同时还能增强机体的免疫力和抵抗力，有助于孩子长高。
小孩的身高与很多因素有关，但更多的是先天遗传，这是没办法的。家长能够做的就是多给孩子补充营养物质，多做适当的运动，以及使用莱思纽卡维生素D3滴剂补充，助力孩子的生长发育。
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