预防儿童近视的方法有哪些？
发布时间 ：2023-06-20
来源 ：莱思纽卡
近视眼给我们的生活带来了很多不便，生活中近视的小朋友还是非常多的，很多都带上了眼睛，那么预防儿童近视的方法有哪些?
1、注意用眼卫生
小孩子要注意合理用眼，养成良好坐姿，做作业时注意保持距离，不要长时间近距离读写、看电视、上网等，每工作40分钟休息(视远)10分钟，防止眼肌过度疲劳;做作业时光线不能太强或太弱，尽量减少异常视觉刺激。
2、坚持做眼保健操
眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。
3、合理饮食
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
4、定期检查
定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。在此，家长要注意，不能让孩子沉溺于电视或电脑游戏中。
除此之外，父母也可以通过给小孩补充一些莱思纽卡叶黄素软糖，帮助孩子预防近视。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝怎么吃更健康？聪明妈妈教你3招
饮食问题对于宝宝的成长是非常重要的，宝宝怎么吃更健康？聪明妈妈教你3招，赶快来看看怎么吃孩子才能更健康呢？
-
婴儿呕奶的原因是什么？
我们平时所吃的食物需要从口腔进入，经过咽、咽喉、食道到达胃肠。但是人在做倒立动作时，食物却不会从胃肠中反流至口腔。这是因为在消化道的某处存在一个“开关”。然而，在婴幼儿时期，消化系统发育尚未完善，这个“开关”的功能也并不强。因此，有些孩子就会出现呕奶的情况。
-
有哪些牛奶是宝宝不能喝的？
牛奶对人的肠胃功能来说特别重要，另外牛奶中的碘、锌等微量元素能促进大脑功能;牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性。虽然牛奶有这么多的好处，但是牛奶可以被做成很多种，并不是所有人都能喝所有类型的牛奶。比如说宝宝就不能喝这些牛奶，而很多家长都不知道!
