宝宝补铁吃什么？3个食谱制作简单补铁效果好
发布时间 ：2023-06-16
来源 ：莱思纽卡
缺铁是容易引起贫血的，如果贫血会对正常的生活有很大的影响，有一些人成年后经常贫血，就是在婴幼儿时期一直都缺铁，到成年后再补充治疗，就很费时间和精力。那么宝宝补铁吃什么？3类食谱制作很简单，补铁效果也很好。
肝泥粥
宝宝补铁吃什么？猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
四彩珍珠汤
先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末，菠菜烫一下。热锅入油，下肉末和调味，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，稍煮片刻即成。
肉菜卷
将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。
宝宝补铁吃什么？这些补铁的食谱其实操作起来还是比较简单的，不过如果宝宝有缺铁性贫血，还应该补充铁剂，莱思纽卡液体铁是可以很好的补充铁的，再配合日常的补贴膳食，那么就能很好的补充铁了。
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