7-9个月的婴儿怎么补铁？
发布时间 ：2023-06-15
来源 ：莱思纽卡
铁元素是构成人体所需的必要元素，对于婴儿也很重要，7-9个月的婴儿怎么补铁？现在婴儿补铁的方式多种多样，有些是靠谱的，当然也有一些是不靠谱的，作为家长，应该学会分辨。
为什么要补铁?
刚出生的宝宝主要喝母乳或奶粉，所以妈妈为了保证奶水质量需要注意摄入含铁的食物。而宝宝4-6个月开始添加辅食之后，妈妈就需要注意给宝宝吃一些含铁的辅食。若宝宝缺铁严重，则需要进行微量元素检测，然后遵照医嘱进行补充。那么7-9个月的婴儿怎么补铁？
婴儿怎么补铁
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1%～3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%～20%。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
3、用铁锅、铁铲等烹调食物
以铁锅烧煮食物， 这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。
4、服用铁剂营养品
7-9个月的婴儿怎么补铁？服用专门的补铁产品也能很好的补铁，莱思纽卡液体铁，含铁量高，滴管设计，也不需要担心服用过量。
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