孕妇使用DHA的注意事项
发布时间 ：2023-06-13
来源 ：莱思纽卡
对于宝宝的大脑发育是重要的物质，怀孕期间吃，可以保证胎儿的大脑发育良好，在补充DHA之前，宝妈们要了解有关的知识哦，不能盲目使用了。接下来说说孕妇使用DHA的注意事项。
孕妇应该在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，再服用DHA营养品，这样才能充分吸收。因为在鱼油类中的DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。
一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌，所以孕期准妈妈不应该挑食偏食，尽量不单靠营养品来补充营养，营养来源也应该从膳食中摄取。
目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA(另一种Ω3不饱和脂肪酸)，孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的DHA产品。一般提取深海鱼体内DHA的过程，不可避免地将海洋中的各种重金属和有机物带入鱼油中;更重要的是，鱼油DHA的含量一般为12%，EPA含量却高达18%。
而藻油是直接从深海微藻中提取的，是一种天然植物来源，避免了海洋的各种有害物质，DHA的纯度高达35%以上，EPA的含量很低。DHA的最终来源是深海微藻，纯度高，无污染。所以建议孕妇和儿童最好服用藻油DHA。像莱思纽卡软胶囊DHA，就非常适合零岁宝宝和孕妇食用，海洋单细胞藻类纯植物提取，无鱼腥味，未经食物链传递不含重金属且不含EPA，不影响宝宝生长发育。
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