儿童吃DHA真的提高智力吗
发布时间 ：2023-06-13
来源 ：莱思纽卡
俗称“脑黄金”，属于ω-3长链不饱和脂肪酸的一种，参与细胞膜的组成，主要集中在宝宝的大脑和视网膜中。很多人都想知道自家孩子吃真的提高智力吗?
科学家发现，从孕中晚期开始到2岁的宝宝，他们大脑中的DHA含量是逐渐增加的，如果DHA缺乏的话，就会影响到宝宝大脑的发育，更重要的是，宝宝虽然可以自己生产少量的DHA，但是产量非常低，因此必须从食物中摄取DHA。DHA的食物来源主要是鱼类，尤其是鲱鱼、金枪鱼等油性鱼类，其次，核桃、亚麻籽等植物及其油中含有DHA的前体α-亚麻酸，摄入后可以在体内合成一定量的DHA。
DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。可能与促进神经细胞蛋白质合成有关，促进神经细胞的生长。
DHA和大脑健康有着密切的联系，平时让孩子多吃含有DHA的食物，可以满足智力的发育，还可以额外补充一些莱思纽卡藻油DHA，不含EPA，可以益智健脑，保护孩子的视力。
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