DHA孕妇吃了有什么好处？
发布时间 ：2023-06-08
来源 ：莱思纽卡
孕妇的宝妈最重要的就是营养，只有把身体养好了，宝宝才能健康出生，适当的补充对孕妇是有好处的，下面来说说有哪些好处。
1、改善妊娠结局，降低产后抑郁
孕期补充能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长，对孕期胎儿生长受限有明显改善作用，对于早产儿、双胞胎或多胞胎，DHA可以使宝宝身长、体重及头围达到正常水平，视力和智力发育良好;孕期和产后补充DHA能明显改善产后抑郁症状。
2、孕期DHA补充对婴幼儿发育有很大作用
孕期和婴儿期补充DHA与婴儿视觉发育有关，DHA可增加视杆细胞膜盘的可塑性，为更好适应视紫质构象的改变，胞膜更易弯曲，促进婴儿视觉发育;孕期补充DHA可提升免疫调节功能，有过敏史的母亲孕期补充DHA，能显著降低其婴儿食物过敏发生率和IgE相关性湿疹发病率;显著降低婴儿从出生至16岁期间患过敏性哮喘的风险。
3、使得婴儿睡眠好
母亲孕晚期血浆DHA浓度与新生儿睡眠状态有关， DHA浓度高的母亲所生新生儿出生后活跃睡眠与安静睡眠之比更小，活跃睡眠时间少，睡眠质量更高。孕24周至分娩期间补充DHA能显著减少新生儿睡眠惊醒次数。
孕期宝宝可以通过在食物中获取DHA，也可以购买一些莱思纽卡软胶囊DHA产品来使用，对身体都是有好处的。
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怀孕时，孕妇可以吃多少DHA
孕妇在怀孕期间确保摄入足够的DHA(二十二碳六烯酸)对于胎儿的大脑和视力发育非常重要。根据专业机构的建议，孕妇每天应该摄入200-300毫克的DHA。
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孕妇应该补充多少DHA
孕妇补充DHA的剂量会根据个体情况和医生的建议而有所不同。通常，孕妇每天需要摄入至少200-300毫克的DHA。这个建议剂量可以通过饮食和/或补充剂来获得。
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早孕什么时候会恶心
早孕恶心什么时候开始?早孕恶心一般在怀孕6周后开始出现。这种恶心感通常指的是胃部不适，伴随着想要呕吐的感觉。引起这种症状的原因有很多。恶心有时会让人们十分难受，还可能伴随头晕等症状。初期怀孕的女性经常会出现恶心和反胃的情况，这使得孕妇们非常不舒服。这是许多女性必须经历的早孕反应之一。
