给宝宝补充DHA会过量吗
发布时间 ：2022-02-10
宝宝是爸妈的心头好，给宝宝补充营养来促进健康，再怎么强调也不过分。但是给宝宝补充会补充过量吗？答案是肯定的。处于不同生长发育期的宝宝，在对的需求量上也是因人而异的。那么，究竟给宝宝补充多少量的DHA，才能满足正常生长发育所需呢？
0-6个月的宝宝：还未出生的宝宝，以及出生后6个月以内的宝宝，每天所需的DHA全部来源于妈妈的母乳。所以坚持母乳喂养的妈妈，每天摄入的DHA至少要达到400毫克才能满足需要。如果是人工喂养的配方奶粉，要给宝宝优先选择含DHA的配方奶。
6个月-2岁的宝宝：此时的宝宝，每天要达到100毫克DHA，只有这样才能满足宝宝的营养健康需要，也可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比奶酪、米粉、牛奶、鸡蛋等。此外如果医生建议宝宝补充DHA药剂的话，每周150毫克左右则是安全的。
2-5岁的宝宝：正是身体快速发育的关键时期，宝宝需要DHA的营养需要量，大约为每天200毫克左右。
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