权威数据表明，缺铁性贫血是全球性的营养问题。根据世界卫生组织的统计数据，约有20亿人口受到缺铁的影响，而婴幼儿则是缺铁性贫血的高危人群。

　　我国1-3岁的婴幼儿中，大约有40%患有铁缺乏症，而7-12个月龄的婴儿缺铁率达到了65%左右。因此，与宝妈们最担忧的缺钙相比，宝宝更容易缺铁。

　　铁对人体造血起着至关重要的作用，但纯母乳中的铁含量较低，宝宝自身储备的铁元素只够六个月的消耗。此外，宝宝在出生后进入快速生长阶段，到1岁时体重会增长3倍，早产儿则甚至可达到6倍，因此对铁的需求增加。如果宝妈在怀孕期间母体就缺铁，也会导致孩子缺铁。

　　除了储备不足和消耗巨大之外，不良吸收也会容易导致铁缺乏。即使家长给孩子添加铁剂或摄入含铁食物，如果孩子长期腹泻或肠道吸收不佳，则吸收效果受到影响且易患缺铁症。如果长期缺铁，将严重影响孩子的智力发展，使孩子的注意力和记忆力受损，降低运动能力，导致协调性减弱，进而影响成长发育和身高增长。

　　那么要如何及时发现宝宝是否缺铁，从而早期预防或者早期补充呢？

　　为了及时发现宝宝是否缺铁，最可靠的方法是定期进行体检。因为缺铁性贫血初期并没有明显的症状，只有在体检时通过做血常规才能检测出来。

　　除了在比较严重的缺铁情况下，可以通过观察来判断，比如宝宝的皮肤和嘴唇颜色会比较苍白，头发较干燥，指甲脆弱容易断裂，出现嗜睡、容易疲乏，免疫力下降，甚至发育迟缓等症状。

　　好消息是大多数情况下，缺铁可以提前预防。

　　对于足月婴儿而言，吃纯母乳能够培养健康的宝宝，但在他们4-6个月龄时，就要考虑如何进行预防。

　　当加入辅食后，应该用食物作为铁元素的补充来源，及时给孩子吃含铁质丰富的食物，例如：含铁米粉、红肉类食物、动物肝脏类、血制品、三文鱼等。

　　如果宝宝喝奶粉，就要选择适量含铁元素的配方奶粉，这样不需要额外的铁元素补充。

　　然而以下三种情况的宝宝需要额外补铁：

　　1. 吃纯母乳的早产宝宝以及出生时体重不达标的宝宝。建议在出生后大约15天开始补充铁，直至实际生理月龄达到1周岁。

　　2. 吃纯母乳的足月婴儿。建议从第四个月开始补充铁，并持续到可以摄入足够量的铁之后再停止，或者遵循医生的建议补充。

　　3. 偏食或挑食的儿童无法通过食物获得足够的铁。建议将其带到医院检查，医生将根据实际身体状况和化验报告提供具体的补充建议，家长不应私自为孩子补充。

　　在给孩子补铁时，需要注意以下几点：

　　1.选择易吸收、对宝宝肠胃刺激较小、味道相对较小的铁剂。市面上的铁剂琳琅满目，家长们要仔细选择。血红素铁从肠道刺激和味道上都优于非血红素铁，但价格会相对更高。非血红素铁中的有机铁相比于无机铁，从味道、吸收率和刺激性方面更优。

　　2. 应该留意铁剂中的成分。有些铁剂添加了蜂蜜、水果等成分以改善口感和味道。家长在选择铁剂时应仔细查看是否含有会引起孩子过敏的成分，并避免使用含有酒精成分的产品。

　　3. 在使用铁剂补充铁时应当注意饮食搭配。在此期间应多食富含维C的食品，以促进铁的吸收。而高含钙、含有植酸等物质的食品会影响铁的吸收，如蛋类、乳制品、全麦谷物和菠菜，与铁剂隔开1-2小时食用。

　　4. 出现黑色便便、便秘或牙齿变色时也不必惊慌。这些症状是铁剂在身体内的正常反应。

　　一些铁制剂会使宝宝出现黑色大便或便秘的症状，这些都是正常的反应，停药后会恢复正常。如果便秘症状严重，可以考虑尝试其他品牌的药物。

　　一些铁制剂可能会导致孩子的牙齿变色，应及时让孩子漱口或使用吸管喝水缓解。

　　因此，妈妈们不要总是关注孩子是否缺钙，也要多加关注宝宝是否缺铁。