你知道鱼肝油、维生素AD、DHA之间的差别吗？
发布时间 ：2023-05-15
来源 ：莱思纽卡
许多家庭为了孩子健康成长，会在孩子出生后不久为其补充鱼肝油。然而，许多妈妈并不知道为何要让孩子吃鱼肝油，仅仅是听从医生或其他家庭的建议而已。对于鱼肝油、D、三者的区别也很容易让人混淆。今天我们就为大家分享一下这些知识。
鱼肝油是什么？
鱼肝油的含义是来源于鱼肝脏提取出的营养成分制成的油剂。其中，鱼肝油主要富含和维生素D。
维生素A的作用在于：有助于预防夜盲症、维护皮肤及黏膜的健康。
维生素D的主要作用在于促进人体对钙的吸收，从而预防佝偻病和小儿手足抽搐症。因此，当新生儿出生后去进行儿童保健时，医生会建议孩子服用鱼肝油来补充这两种维生素。
什么是维生素AD？
维生素AD是一种人工合成的药物，其功效与鱼肝油相似。
维生素AD和鱼肝油看起来差异不大，那么宝宝该吃哪个更好呢？
答案是，无论哪种都可以。但是需要遵循药物说明来使用。
那么婴儿每天需要补充多少维生素D呢？
如果是纯母乳喂养的宝宝，每天补充400国际单位的维生素D即可。
若是奶粉喂养的宝宝，当每天饮用1000毫升奶粉时，就无需额外补充维生素D。但是，如果没有达到这个量，就需要额外补充维生素D。
也许有人有疑虑，如果按照这种剂量给婴儿补充维生素D，每天服用维生素AD或者鱼肝油，是否会导致维生素A过量，从而中毒呢？答案是否定的。因为婴幼儿每天补充维生素A的剂量只需不超过2000IU。每天给婴儿服用一两颗维生素AD或鱼肝油，其中维生素A的含量远远未达到这个标准。因此，这样的补充是完全安全的。
维生素D包括了所有的维生素D成员，其中使用率最高的是维生素D3。在给孩子补充维生素时，无论是维生素D还是维生素AD/鱼肝油，吃哪个都可以，品牌并不是非常重要。最重要的是确保孩子每天摄入的维生素D达到400iu。
与鱼肝油、维生素AD是不同的物质，但是很多人容易把它们混淆。尽管DHA有个别名叫鱼油，与鱼肝油只差一个字，但它们的成分完全不同。
尽管DHA中包含A和D，但它与鱼肝油和维生素AD不同。DHA是大脑和视网膜的关键成分，因此对于胎儿的智力和视力发育非常重要。
总的来说，鱼肝油和维生素AD主要作用是辅助钙的吸收，而DHA则主要是为大脑补充养分。相信现在你应该已经明白了吧，作为一名负责任的母亲，一定要清楚地了解鱼肝油和DHA之间的不同哦！
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