宝宝容易缺钙，主要是以下4个原因导致的
发布时间 ：2023-05-12
来源 ：莱思纽卡
宝妈在宝宝出生后会花费很多心力照顾宝宝，但如果稍有不慎，宝宝就可能出现缺钙症状。宝宝缺钙不仅会影响骨骼发育，还会导致哭闹、睡眠差等问题。实际上，宝宝缺钙大多是由以下方面引起的，让我们一起来看看。
一、母亲的营养不足
很多母亲都认为只要宝宝吃母乳就会吸收足够的钙，但实际上并不是这样的。母乳主要是由母亲摄入的食物转化而来的，如果母亲的营养不足，母乳中的钙含量也会大幅降低。
为了避免宝宝缺钙，母亲在哺乳期间应该多吃一些豆类、鱼类、虾皮、牛奶等富含钙质的食品，因为这些食物中的钙含量相对较高。
二、未及时添加辅食
一般在宝宝4-6个月时就可以开始添加辅食，如果宝妈错过了这个时间点，很容易导致宝宝缺钙。母乳中的钙已经无法满足宝宝的需求，因此需要添加辅食来补钙。
给宝宝添加辅食时，可以先从容易消化的食物开始，如果汁，然后加入米粉，当宝宝适应后，可逐渐添加蔬菜泥、水果泥和糊状肉类等食物。
因此，宝妈应该在宝宝6个月大时及时添加辅食，以满足宝宝的营养需求。
三、缺乏户外运动
一些妈妈在照顾宝宝时不愿意带宝宝出门晒太阳，而是喜欢在家里晒太阳。然而，这样做容易导致宝宝缺乏钙。这是因为窗户会挡住阳光中的紫外线，减少了房间内维生素D的合成，从而使宝宝无法吸收钙。
因此，妈妈应该在天气晴好的时候带宝宝外出活动，让宝宝晒太阳。这不仅有助于宝宝吸收钙，还能让宝宝欣赏户外的风景。
四、给宝宝补钙
一般来说，宝妈可以在宝宝出生半个月左右开始给宝宝补充D滴剂等。如果不及时补钙，可能会导致宝宝缺钙。
宝妈给宝宝补钙的时候最好选择在晚上服用，因为那时宝宝更容易吸收。
为了避免孩子缺钙，宝妈们平常要多做一些防护措施，毕竟每个妈妈都希望自己的孩子健康成长。以上就是预防孩子缺钙的方法，建议宝妈们多加关注。
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