宝宝正确补钙的方法
发布时间 ：2023-05-12
来源 ：莱思纽卡
人们常说，婴儿睡眠不够充足可能是因为缺钙，但也有人认为睡眠质量不好并不一定是缺乏钙的原因。那么，钙和睡眠是否存在关联呢？实际上有很大的关联！
缺乏钙会影响植物神经的调节，因此缺乏钙的宝宝通常难以入睡，难以进入深度睡眠阶段。但是，仅仅通过宝宝睡眠的不稳定性不能轻易地判断宝宝缺乏钙。在此基础上，父母应进一步观察宝宝是否有以下表现：
1. 易哭泣，易惊醒，易出汗；
2. 在白天总是很烦躁，坐立不安；
3. 食欲不振，挑食；
4. 出牙晚或者牙齿排列不整齐；
5. 学步较晚；
6. 阵发性腹痛，但是肠道寄生虫、消化不良、肠炎等疾病的检查结果均为阴性。
7、头部前囟闭合时间晚、头部成方形；
8、腹泻导致钙流失增加；
9、出现“X”型或“O”型腿。
当出现上述任何一种或多种情况时，父母们需要引起重视。
正确补钙的方法
1、喝奶！确保足够的摄入量！
宝宝所需的钙是骨骼和牙齿的重要原料，而钙主要存在于奶类制品、豆制品、蔬菜等食物中。因此，保证足够的奶类摄入量以及合理的均衡饮食，是为宝宝提供充足钙质的基础。
2、补充维生素D！
宝宝从出生后数日就需要开始补充维生素D，每日量为400国际单位；早产儿头三个月每日量为800国际单位，第四个月开始改为400国际单位。该如何补充呢？严格来说，可以一直补充至老年期！
今天，您已为宝宝补充维生素D了吗？！
3、补充钙剂
如果膳食中钙摄入不足，或存在钙缺乏因素，需要在医生指导下使用科学的补钙剂。
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