提到益生菌，家长们常常会困惑两个问题：1、不知道什么情况适合补充益生菌，2、不知道如何选购益生菌。哪些宝宝需要补充益生菌？对于婴幼儿来说，消化问题很常见，许多家长都经历过宝宝频繁拉肚子或便秘几天的情况。

　　为什么给宝宝补充益生菌很重要呢？因为人体肠道内的益生菌最初是从外界获得的。宝宝在妈妈子宫内时，肠道内没有任何细菌。出生后，接触到外界环境，肠道内才开始产生菌群。相比成人，婴幼儿肠道内的菌群比较单一，益生菌数量也较少。因此，宝宝肠道更容易出现问题，如腹泻、便秘、消化不良等症状常见于宝宝。因此，给宝宝适当补充益生菌非常必要，尤其是针对以下情况的宝宝：

　　1）宝宝生病时：疾病会暂时改变肠道菌群的组成和多样性，破坏肠道微生态平衡。因此，当宝宝出现消化不良、腹泻、便秘、乳糖不耐受等情况时，可以给宝宝补充益生菌。实验表明，益生菌也对轻微过敏和湿疹等有一定的调节作用。

　　2）当宝宝使用抗生素时：

　　抗生素会对肠道细菌产生很大的影响，尤其是广谱抗生素！许多家长一旦发现宝宝出现咳嗽、腹泻等症状，就立刻给宝宝使用抗生素，本来是想杀死坏的细菌，但好的益生菌也同样受到影响，被“灭绝”！因此，正在使用抗生素的宝宝，特别需要补充益生菌。

　　3）当宝宝免疫力较低时：

　　在季节变换期间，或者当宝宝感染外部病毒时，宝宝的免疫力会变得较低，此时对于宝宝来说，适当补充益生菌是可行的。

　　除生病、服药和免疫力低下的宝宝之外，正常宝宝是否需要补充益生菌呢？如果您的宝宝存在以下情况，那么也可以考虑补充益生菌：

　　1）剖腹产和非哺乳喂养的婴儿：

　　出生后6个月内的婴儿，肠道菌群最初的来源是来自于母亲阴道，但剖腹产的婴儿并没有经历母亲阴道的分娩过程，因此失去了这个来源。母乳是婴儿肠道菌群的次要来源，因此建议非母乳喂养的婴儿补充益生菌。

　　2）婴儿断奶、更换奶粉、添加辅食时：

　　当婴儿开始添加辅食时，婴儿肠道中的菌群会根据食物类型开始有目的的成长和定植。随着断奶，婴儿的饮食越来越接近成人，肠道菌群也会逐渐趋近于成人，从而肠道免疫力得到提高。

　　如果在添加辅食、转奶或断奶过程中，家长的方法不当，会损害宝宝尚未发育成熟的胃肠系统。为了调节胃肠功能，建议给宝宝补充适量益生菌。但是有很多种益生菌产品，家长不知道哪种适合宝宝并且最有效。

　　目前市面上有各种各样的益生菌制剂，家长在选择时需要注意以下几点：

　　1、查看菌种：

　　经过研究，益生菌大致可分为三类：

　　1）乳杆菌类（如鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；

　　2）双歧杆菌类（如动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；

　　3）革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。

　　此外，还有一些酵母菌和酶也可被归入益生菌范畴。

　　尽管有这么多种类的益生菌，但只有少数适用于儿童食品。根据国家卫生计生委的规定，只有以下几种益生菌能够被视为宝宝的食品。

　　家长们，请注意购买食品类的益生菌制品时，要认真查看菌种名称。

　　2、同时，要关注菌株的选购：

　　在卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中，包含了菌种名称和相应的菌株号。那么，菌种名称和菌株号之间有何不同呢？

　　菌属、菌种、菌株等都是分类命名细菌的重要术语，它们之间的关系可以在下图中获得解释。

　　是指动物双歧杆菌中的BB-12。虽然该菌种还包括其他菌株，但只有BB-12适合用于婴幼儿食品中。国际益生菌组织提醒，益生菌的功效在于菌株，而非菌种。此外，世界卫生组织也指出，益生菌的标识应当包括菌株名，因为菌株对功效影响更大。因此，在挑选益生菌产品时，应检查标签，确保所含的菌株属于国家卫计委规定的可用于婴幼儿食品的菌株名单中的菌株号。

　　3、注意添加剂成分：

　　当为宝宝选择益生菌时，应选择不含过敏原（如牛乳中的蛋白质和乳糖）和添加剂的宝宝专用益生菌，以避免对宝宝的健康造成潜在风险。在益生菌制剂中添加乳糖等成分会导致宝宝出现腹泻及其他消化不良的症状，而甜味剂等添加剂会影响宝宝的味觉，易引起宝宝形成挑食、偏食等不良饮食习惯.