什么时候给宝宝吃DHA效果最好？
发布时间 ：2023-05-12
来源 ：莱思纽卡
为了确保宝宝智力的发育，许多孕妈妈在胎儿时期就开始为其摄取对大脑有益的食物。出生后，为了确保保宝宝在智力发育的起跑线上不输给其他宝宝，就会早早给宝宝补充。然而，家长们往往会困惑在宝宝的最佳摄入时间上。由于大脑发育对未来智力产生重要影响，因此，本文将提供关于宝宝大脑发育的过程及DHA的最佳补充时间的答案。
一、大脑发育的“黄金期”
宝宝大脑发育分为三个非常重要的“黄金期”，分别为孕3月-产后6个月、6个月-3岁和3岁-6岁，这三个阶段是宝宝大脑发育中非常重要的时间，妈妈们务必重视！什么时候给宝宝补充DHA最有效？也是在这三个阶段中的关键时期之一。
宝宝的大脑在孕3月，即怀孕第十周左右开始迅速发育，70%的大脑重量和结构发育都在这个阶段完成。此时，宝宝的脑细胞以每秒25万个的速度快速增长。到出生时，宝宝大脑的脑细胞数量已经可以达到约100~180亿个，接近成人水平。
六个月后，宝宝的大脑进入了长质量时期，脑神经细胞体逐渐增大，脑神经细胞也不断分裂和增殖，导致脑细胞的体积和其他方面持续增长。这一时期的大量神经细胞构成了身体传递信息的神经通道，影响着大脑神经信息的传递功能。
等到三岁以后，大脑发育的最后一个重要阶段到来，这个阶段将完成最终神经网络的形成，剩下的脑部发育的10%到20%都会在这个阶段进行迅速冲刺。
二、如何把握大脑发育的“黄金期”
1. 提供大脑所需营养
为了提高大脑的发育水平，DHA是必不可少的养分之一。DHA，即二十二碳六烯酸，是大脑皮层中构成细胞膜的重要成分之一，在大脑皮层中占比20%，参与脑细胞的形成和发育，并对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有着至关重要的作用。
对于宝宝来说，什么时间吃DHA效果最佳？在大脑发育的三个关键时期，家长们需要非常重视对宝宝DHA的摄入。平时应该多让宝宝吃一些海鱼类的食物，同时也可以给宝宝添加一些DHA补充剂来提高DHA的摄入量。
建议大家选择双植物的DHA补剂，以免选择到质量不好的产品。其中，藻油提取和植物胶囊是更好的选择。
2.后天环境
宝宝的大脑发育需要先天遗传和后天训练相互配合。因此，我们不能忽视后天环境对宝宝大脑发育的刺激。我们可以与宝宝多说话，玩一些可以促进宝宝大脑发育的益智游戏，同时鼓励孩子自由探索。孩子自由玩耍、探索和学习的过程都有助于开发他们的智力。
DHA对眼脑发育非常重要。那么，什么时候让宝宝吃藻油DHA效果最佳呢？最好在眼脑发育的黄金时期。但市面上有各种各样的DHA产品，让人眼花缭乱。其实，不同的DHA产品有不同的特点。在购买前，家长们应该分辨出不同品牌的DHA，避免选到不安全的产品。
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