宝宝最佳的DHA补充时间是什么时候呢？是越早越好吗？
发布时间 ：2023-05-12
来源 ：莱思纽卡
在这个竞争激烈的年代，为了让孩子更聪明、更灵活，家长们不遗余力。无论是胎教、早教还是营养餐，都会被精心安排。特别是（一种被誉为“脑黄金”的物质），成为了家长们的追求目标。真的很重要，而它对宝宝生长发育也非常有帮助。《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》明确指出，充足的DHA可以促进宝宝的大脑神经和视觉发育。DHA在孩子眼脑发育中的作用不言而喻。那么，宝宝最佳的DHA补充时间是什么时候呢？是越早越好吗？
许多父母可能会忽略孩子多面性的成长。但其实孩子是否聪明涉及多方面因素：遗传因素、后天学习、饮食习惯以及补充营养。因此，家长们在关注宝宝DHA最佳补充时间时，也不能忽视其他问题。
DHA在各个阶段都有其独特的作用。首先，宝宝的大脑在母体中的第十周左右就开始迅速发育，而DHA是构成胎儿脑组织的重要成分之一。婴儿大脑含60%的脂肪，其中20%是ω-3脂肪酸（主要是DHA）。有研究表明，孕期和哺乳期若能保证充足的DHA，那么对宝宝的神经、视力、免疫系统发育以及长期的认知能力都有好处。
其次，宝宝出生6个月后就可以开始添加辅食。在这个阶段，母乳中的营养已经不能完全满足宝宝的需求。但添加辅食的种类有限，可能难以满足宝宝对DHA等营养素的需求。因此，妈妈们可以通过选用富含DHA的食品来补充宝宝的营养素。最佳补充时机是在宝宝6个月至2岁的黄金大脑发育阶段。
最后，宝宝的饮食习惯也十分重要。可以适当地多给宝宝吃一些DHA丰富的食物，如海带、海鱼等。但近年来海洋污染日益严重，而且宝宝可能不喜欢吃鱼，这也可能导致宝宝DHA的摄入不足。
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