孩子若表现出以下这几个特征，就意味着体内的锌缺乏了
发布时间 ：2023-05-11
来源 ：莱思纽卡
有孩子的家长们总是会担心孩子的方方面面，尤其是那些涉及孩子成长的问题，包括孩子不好好吃饭、身高较同龄人矮等等。一般来说，当这些问题出现时，妈妈们首先会想到的是孩子缺乏钙，因此需要补充钙质。不难看出，在中国妈妈心中，钙的地位非常高，有关孩子身体发育的任何异常情况都会被联想到缺乏钙。
但是，妈妈们却忽略了一个同样重要的微量元素：锌。在婴幼儿时期，宝宝的生长发育速度非常快，对锌的需求量也很高。如果孩子缺乏锌，可能会出现发育不良的情况，导致生病。
宝宝缺乏锌会呈现以下症状：
1. 厌食、挑食或食欲异常。宝宝经常不愿进食，特别挑剔，这可能意味着宝宝缺锌；
2. 生长缓慢，身高体重低于同龄人。宝宝的生长速度远远落后于同年龄段的孩子，身体瘦弱，这也可能是缺锌的原因；
3. 免疫力下降。宝宝可能经常患腹泻，感冒和发烧，容易生病。
4. 皮肤干燥，出现皮疹；伤口不易愈合；同时经常出现口腔溃疡等。
总之，如果宝宝的生长缓慢，食欲缺乏，味觉迟钝，易感染，皮肤创伤不易愈合，应考虑宝宝是否缺锌。
然而，这些症状都不够特殊，可能存在其他问题或疾病也会引起类似症状。如果父母认为自己的孩子可能存在缺锌，可以对比以下几种情况，看宝宝是否符合其中的某一种：
1. 特定的早产儿；
2. 饮食不平衡，摄入动物性食品和谷物性食品严重不足；
3.经常被迫吸二手烟的宝宝，香烟中的镉会干扰锌的吸收和发挥作用；
当然，如果自己无法判断，可以去医院检查，由专业医生来判断。
如果宝宝确实缺锌，食补是最安全的补锌方法，日常生活中可以食用一些含锌丰富的食物，如红肉、动物内脏、海产品等。同时，还需确保宝宝不暴露于二手烟环境中。除了食补，也可以考虑按医嘱给宝宝服用一些含锌剂。
虽然锌对人体很重要，但幸运的是，在日常食物中能够轻易获取足够的锌元素。如果孩子缺乏锌，家长们应该注意让孩子食用均衡且营养丰富的饮食，以保证孩子能够摄入足够的锌元素。
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