营养师们常常会接到妈妈们关于维生素D、鱼肝油和钙补充的问题。总的来说，她们担心宝宝缺钙，不知道如何最好地补充。今天，我们将为大家一一解答以下问题：

　　1、宝宝到底需要补钙还是维生素D？

　　虽然关于这个问题有着各种不同的说法，但中国营养学术团体——中国营养学会——已经给出了答案，我们可以参考这个答案。根据中国营养学会编写的《中国居民膳食指南2016》中关于6个月以内婴儿喂养指南的规定：

　　“婴儿出生数日后开始补充维生素D，不需要补钙。”原因是“母乳中维生素D含量很低，母乳喂养的婴儿获取不到足够的维生素D，另外，适当的阳光照射有助于皮肤中维生素D的合成，但由于育儿方式和居住地域的限制等原因，阳光照射可能不是6个月以下的婴儿最方便的补充方式。因此，婴儿出生数日后应该开始每天补充10微克（400国际单位）维生素D，纯母乳喂养的婴儿可以通过母乳获取足够的钙，不需要额外补钙。”

　　有人可能会注意到，在指南中并没有明确说明奶粉喂养的婴儿是否需要补充钙。那么，奶粉喂养的婴儿需要补钙吗？众所周知，配方奶的成分近似于母乳，因此其中的钙含量也接近母乳。因此，通常情况下，配方奶的婴儿不需要额外补钙。

　　2、在什么情况下需要给婴儿补钙？

　　当婴儿通过饮食摄入的钙不足时，需要使用补钙剂，同时补充维生素D有助于促进钙的吸收，可以达到更好的补钙效果。

　　3、佝偻病是由于缺钙引起的吗？

　　佝偻病全名为维生素D缺乏性佝偻病，是一种缺乏维生素D的营养性疾病。由于缺乏维生素D，导致钙、磷代谢紊乱，从而引起全身、慢性、骨骼钙化障碍等症状。因此，从定义上来看，佝偻病与维生素D缺乏相关，而不是与钙缺乏相关。

　　预防佝偻病需要摄入足量的维生素D，而不是钙。佝偻病在3岁以下的婴儿中较为常见，其症状包括易激惹、多汗、方颅、肋骨串珠、手足镯、鸡胸、O形腿和X形腿等。

　　关于维生素D的补充时间，需要先了解其来源。维生素D有两种来源：一种是经皮肤紫外线照射后合成，另一种是从食物中摄入。

　　0-6个月龄的宝宝太小了，家长们不敢经常带他们出门，怕感染病毒。 特别是在冬天出生的宝宝，往往整个冬天都待在家里。因此，他们很难从阳光中获得足够的维生素D。 而且，要获得足够的维生素D，需要每天暴露在阳光下至少两个小时。对于年幼的宝宝，这是不现实的。

　　6个月内的宝宝通常还不会添加辅食，因此缺乏维生素D的食物来源。 因此，通过补充剂获得维生素D是最简单的方法。

　　随着宝宝的不断成长，户外活动增加，以及食物中维生素D的来源丰富，就无需使用维生素D补充剂了。 所以，需要多长时间补充维生素D是根据宝宝何时能够从日照和饮食中获得足够的维生素D来定的。 这个过程通常需要两年或更长时间。

　　有许多品牌的维生素D补充剂，如果说可靠的维生素D补充剂品牌，莱思纽卡一定是其中之一。莱思纽卡维生素D补充剂——莱思纽卡维生素D滴剂，与其他维生素D补充剂相比，该产品具有许多突出的优势。

　　优势一：高含量维生素D，效果更好

　　虽然维生素D是宝宝不可或缺的营养素，但并非越多越好。过度喂养宝宝可能会中毒。莱思纽卡考虑了宝宝从食物中获得的维生素D，并使用了滴管设计，取量精准，喂养方便，能避免过量摄入导致的不良反应，可以每天给宝宝补充所需的维生素D。

　　优点二：非重复使用明胶，健康安全

　　许多品牌的维生素D补充剂，使用回收或非生物提取的明胶，这可能对宝宝的健康有害。莱思纽卡维生素D滴剂，坚持使用从生物学中提取的非回收明胶，以保持自然健康、更安全、更健康、更安全。

　　优点三：非转基因大豆油更容易吸收

　　莱思纽卡维生素D滴剂，富含不饱和脂肪酸，易被宝宝吸收，口感清淡，无腥味，更容易被宝宝接受。

　　优点四：拒绝有害添加，服用无负担

　　不含蔗糖、香精、防腐剂等添加剂物质的莱思纽卡维生素D滴剂，宝宝服用无负担。同时，该产品也有“小蓝帽”，符合中国食品药品监督管理局的标准，也能让妈妈安全放心地给宝宝吃。