宝宝益生菌应该如何食用？

发布时间：2023-05-11

来源：莱思纽卡

　　正常的孩子身体中自带益生菌加工厂。有些母亲让益生菌成为日常保健品，并且健康的宝宝每天都吃益生菌。然而，这样的做法不仅是不必要的，而且随着时间的推移，还会破坏肠道正常的平衡。益生菌不是日常所需的保健品。根据美国儿科学会的建议，除了一些婴儿需要补充维生素D和铁剂外，一般不会推荐常规补充其他营养素。母乳喂养是获得益生菌最天然的来源。对于一岁以上的婴儿，适当添加酸奶和辅食能帮助肠道菌群保持平衡。

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　　只有当宝宝的身体确实需要益生菌时，而自身又难以产生足够多的益生菌时，才需要服用益生菌。

　　益生菌应该如何食用？

　　1.需要避免高温，用的水温不应超过40℃。

　　由于益生菌是一种活菌，在体内可以存活，因此其最佳生长温度与人类肠道的正常温度相近，大概是37℃左右。因此35至40℃之间的温水最合适。切记不要用沸水泡，否则就会得到一堆益生菌尸体。

　　2.在充分搅拌均匀后应尽快服用。

　　益生菌以粉末的形式存在于休眠状态中，当遇水后就会“激活”。不过它们很容易在空气中被氧气消耗，所以必须在它们“阵亡”之前抓紧时间喝下去。（就像打仗一样！）

　　小技巧：在冲泡益生菌之前，先调好水温，然后将益生菌粉末倒入温水中，以最大程度地保障它们的活性。用一个小勺盛放粉末，每次倒入“一口”量的水后，让孩子立刻喝下去。反复数次，益生菌就吃完了。

　　注意：冲好的益生菌不宜再加热，失活的益生菌将会白白喝下去。

　　3. 吃多少？

　　① 大多数益生菌粉末都是按照婴儿的需求量精心设计的，每次1包正合适。

　　② 如果按数量计算，每次建议摄入50亿-150亿个益生菌，因为在进食过程中，益生菌必定会遭遇空气、胃酸和胆汁等因素，部分益生菌会死亡。

　　益生菌药品中含有高浓度的活菌成分，数量多达10的6次方甚至更多，以确保有足够的存活菌进入肠道。因此，益生菌剂量一定要足够。

　　为了保证大部分益生菌活着进入小肠，最好在饭后30分钟后服用，此时胃酸浓度降低，不会影响菌的存活。

　　当与药物合用时，需要注意抗生素会影响益生菌的疗效，应避免同时服用。若需同时应用，最好错开服药时间，间隔2小时以上。其中，布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽胞杆菌制剂对抗生素不敏感，可以与抗生素同时使用。

　　挑选益生菌的种类也有技巧，因为只有经过规定的菌株的益生菌才适合食用宝宝。莱思纽卡鼠李糖益生菌，为婴幼儿肠道增添活力，为健康增添动力。

　　莱思纽卡鼠李糖益生菌，是从意大利进口的液态益生菌，特别是婴幼儿食品益生菌——鼠李糖乳杆菌GG，益生菌含有10亿株菌株，具有突出的耐胃酸和胆汁性能，可活入人体肠道。

　　长期使用莱思纽卡鼠李糖益生菌，可调节早产儿肠道菌群，改善肠道环境和免疫功能。莱思纽卡鼠李糖益生菌已通过许多国外权威认证，直接滴入婴幼儿口中，或在室温下添加到食物、水和牛奶，以解决父母的喂养问题。保护宝宝娇嫩的胃，为宝宝的肠道增添活力，让宝宝更有信心成长。

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