孩子如何摄入益生菌？许多家长常常追问：为何大家都在强调益生菌有多好？它究竟有何妙用？在购买奶粉时，为何总有人推荐益生菌奶粉？难道新生儿必须从出生时就得吃这种“益生菌”吗？

　　如今，所有有婴幼儿的家庭都非常关注孩子摄入益生菌的问题。如果孩子喝奶不佳，肚子胀气、拉肚子、发育不良，便会认为吃益生菌对宝宝大有益处。但是，是否所有的婴儿都必须在出生后就开始吃益生菌呢？

　　这未必如此。我们考虑“肠道菌群平衡”，如果孩子大便潮稀、消化不良、肚子胀气，那是由于肠道菌群不平衡所致。下面，让我们与家长们一起了解益生菌方面的相关知识。

　　一、我们的肠道中包括哪些正常的微生物群？

　　万物都以“平衡”为基础，生态平衡不仅指大自然和动物世界，也适用于我们体内微生物的平衡。因此，在维持我们肠道内微生物平衡方面，肠道微生物无法忽略。人类肠道中存在很多种类的微生物，包括长期定植于肠黏膜表面的厌氧乳杆菌、拟杆菌等细菌，以及在肠腔内定植较少、短期存在的大肠杆菌、肠球菌、大肠埃希氏菌等微生物。

　　正常情况下，人体胃肠道寄生着一定数量的正常菌群，维持体内的微生态平衡，有助于维持生理状况和胃肠道的健康状态。

　　大量研究表明，胃肠道内的正常菌群在维护健康方面发挥了非常重要的生理作用。因此，保持儿童胃肠道内正常菌群的平衡对于保持胃肠道的正常功能至关重要。如果这种平衡受到病毒、细菌感染、不卫生的饮食等因素的干扰，则可能会导致胃肠道的功能紊乱和疾病。

　　二、益生菌是什么？它们在胃肠道内起什么作用？

　　肠道菌群平衡关系

　　益生菌是身体有益并具有活性微生物的名字。它们定居于人体内部，对改善微生态平衡和身体健康有益，并发挥一定的健康作用。

　　益生菌是肠道的一种非致病细菌，肠道内还有其他菌群，如大肠杆菌、大肠埃希菌、厌氧乳杆菌、拟杆菌等等。这些菌群可以抵抗病原菌、调整菌群平衡；分解残留物，促进营养物质吸收。它们是肠道的守卫，保护婴儿的肠道健康。这也是很简单的道理，如果肠道正常，身体自然健康。

　　益生菌的功效

　　在婴幼儿的肠道中，益生菌的主要作用是直接或间接地补充正常肠道菌群，从而矫正肠道菌群失衡。

　　为何需要补充益生菌？

　　婴幼儿胃肠道尚未充分成熟，因此容易发生胃肠功能紊乱及菌群失调，导致需要补充益生菌的原因包括：

　　为什么宝宝需要补充益生菌？

　　1. 容易出现肠道菌群失调：

　　宝宝肠道内的菌群并不是固定的，由于各种原因，有益菌株数量减少、有害菌株增多，就会导致“攻守失衡”现象。这会威胁到宝宝的身体健康。

　　一般情况下，小婴儿肠道菌群失调会引发一系列反应，如胃肠功能紊乱、水电解质失衡和酸中毒。小孩子的腹泻尤其麻烦，如果持续时间较长甚至会影响生长发育。因此，及时给宝宝补充益生菌可有效缓解各种腹泻症状。

　　为何会导致肠道菌群紊乱？

　　1. 饮食结构不合理：

　　随着现代生活方式和科技的发展，人们越来越依赖加工、高糖和高脂肪食品，饮食结构越来越单一和不平衡，缺乏足够的纤维素和营养素，这些都是影响肠道菌群平衡的因素。

　　2. 婴幼儿胃肠道功能不完善：

　　婴幼儿年龄越小，胃肠道发育越不完善，尤其胃酸和具有活性的消化酶较少，肠壁薄、黏膜柔嫩，容易引起呕吐、腹胀腹泻等症状，加之植物神经调节功能差，稍微喂养不当就会影响肠道正常生态平衡，从而使肠道菌群失调。

　　益生菌可以恢复肠道pH正常值，从而缓解呕吐和腹泻等症状，并通过调整肠道内有益菌株的数量，逐步恢复肠道菌群平衡，改善肠道环境，促进宝宝的营养吸收和健康生长。

　　什么时间对孩子补充益生菌最合适？

　　补充益生菌有助于治疗１～３岁宝宝的腹泻问题。通常情况下，这个年龄段的孩子很容易患上各种腹泻疾病。同时，０～３岁也是正常肠道菌群建立的关键时期。如果我们在此时期选用正确的方法，培养出良好的菌群，就有助于抵御病原微生物的侵袭，同时建立良好的营养生态环境。并不是所有孩子在这个时期都能避免腹泻，即便喂养和健康状况都很好的宝宝也可能会出现腹泻症状。通常情况下，急性腹泻（≤２周内）是补充益生菌有效的治疗方法。对于迁延性腹泻（２周～２个月）和慢性腹泻（＞２个月）等情况，或者是长时间使用抗生素导致菌群紊乱的情况下，补充益生菌也可以发挥重要的辅助治疗作用，尤其是对于抗生素相关性腹泻，益生菌有助于降低菌群紊乱的风险。