由于年纪尚幼，孩子的肠道和脾胃发育尚未完善。在脾胃功能尚未发育完备的阶段，未被充分消化的食物残渣会滞留在肠道中，形成所谓的“积食”。积食是指未能被充分消化的食物残渣在肠道中积聚，无法正常排出。这种情况会导致宝宝食欲不振、消化不良，同时也会让宝宝感到不舒服。此外，积食还会引起肠道阻塞，导致腹胀、食欲降低和便秘等问题。婴幼儿积食的情况比较常见。

　　宝宝积食时常会表现以下症状：

　　一、睡觉不安：宝宝可能表现为频繁哭闹、翻来覆去、睡眠时间减少等，因为食物异常滞留在胃中会让宝宝感到不适，难以入眠。

　　二、手脚心发热：宝宝常伸出被子外的手脚，家长可察看手脚心是否发热，如果是，则有可能是积食了。

　　三、口腔异味：积食会导致宝宝口中异味明显。醒来后特别易闻到酸臭味，甚至会伴有流涎多和舌苔发黄等症状，家长应引起重视。

　　四、胃口差：宝宝可能会出现抗拒进食的反应，因为积食使胃部饱胀感增强，导致消化不畅。

　　那么，孩子积食会对健康造成什么影响呢？

　　长期积食会造成脾虚，对孩子的危害主要有以下两点：

　　1、营养不良：脾负责吸收运化食物，输送营养至各器官，故脾虚则意味着孩子体内能量的下降，并且食物不能被很好地吸收消化，从而导致孩子长不好身体。

　　2、反复生病：积食可产生内热，增加发热和咳嗽的风险；积聚的痰液则会导致胸闷、呼吸困难，容易形成哮喘和肺气肿等疾病。另外，肠胃不畅通会导致便秘和腹泻等。

　　因此，作为家长，应该警惕以下行为以避免孩子可能“积食”的情况：如果您的家庭存在以下几种情况，可能会导致孩子出现常见的“积食”表现：

　　1.家长过度喂养或追着孩子喂饭、强迫孩子吃饭，孩子吃得太饱，给身体带来负担；

　　2.给孩子吃太多辛辣和高脂肪食物；

　　3.不限制孩子喝碳酸饮料、吃柑橘类食物（可能诱发胃食管反流或胃灼热）；

　　4.孩子感染了肠道相关疾病或内心压力过大。

　　家长们应该怎么做才能尽量避免宝宝积食呢？

　　为了更好地保护宝宝的肠胃健康，建议注意以下3点！

　　1.饮食要清淡

　　节后进食以软、温、素、鲜为原则，让肠胃得到休息、调整。饭后添加适当的水果，促进肠胃“过渡”回到正常状态。

　　2.饮食要规律

　　家长需要循序渐进，引导孩子扭转饮食不规律的习惯，定时、定量给孩子进食，不要吃或少吃零食。

　　3.必要时补充益生菌调节肠道

　　肠道除了能帮助消化，还是身体最大的免疫器官，维持着身体健康。

　　当饮食结构不健康、或者孩子本身处于病理状态免疫下降时，可能导致肠道菌群失衡，有害菌比例增加，致使孩子出现腹痛、腹泻、便秘等问题。

　　这时，根据专业人员的指导补充益生菌可以维持肠道菌群平衡，治疗因肠道菌群失衡引起的疾病。如果孩子身体感到正常，没有任何不适，就不需要补充益生菌了。

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