宝宝需不需要补钙、该补多少？
发布时间 ：2023-05-08
来源 ：莱思纽卡
宝宝需不需要补钙、该补多少？首先要了解不同月龄的孩子每天钙的需要量，其次要知道孩子每日通过饮食摄入的钙量，这样才知道孩子需不需要补钙，要补多少。
新生儿
新生儿每日钙的需要量约200毫克，如果每日奶量在400-500毫升的孩子，奶里有丰富的钙不需要额外补充，注意补充维生素D每日生理需要量400单位，促进钙吸收即可。
2-6个月
婴儿出生后2-6个月，建议按生理需要量每日所需钙质为250至300mg。
7-12个月
7-12月的宝宝每日需要300-400毫克。
1-3岁
1-3岁的孩子每日钙需求量为500-600毫克。
4-7岁
4-7岁的孩子每日需要800毫克。
一般来说，100ml母乳含钙约为35mg，但钙的吸收率相对较高，可达55%至60%，100ml配方奶中含钙约为50-60mg，钙吸收率不如母乳中的高，约为40%，普通纯奶中钙的含量更高，100ml纯奶含钙量可达100mg以上，高钙奶中的钙可达125mg。
这样补钙最有效
婴儿期母乳喂养，生长发育良好，每日口服维生素D400IU，多晒太阳，一般情况下无需额外补钙；母乳期间母亲也可以适当多补充一些钙片，这样也可以通过乳汁来促进宝宝吸收钙的情况。随着宝宝年龄的增长，逐渐增加一些辅食，含钙丰富的辅食添加应不晚于26周。
12月龄以上孩子建议家长给孩子补钙时多通过食物来补充钙质，提倡多吃富含钙的食物（奶类、海产品、豆制品等），当乳类摄入不足或者营养欠佳时，可适当补充钙剂。
直接补钙很难有明显的效果，建议家长在给孩子补钙的同时，多注意通过晒太阳、补充维生素D400-800IU/日等方法促进钙的吸收利用。此外，没有宝宝吃哪种钙吸收好的说法，临床常用的补钙药品主要包括小儿碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙泡腾颗粒等。
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