宝宝需不需要补钙、该补多少?
发布时间 :2023-05-08
来源 :莱思纽卡
宝宝需不需要补钙、该补多少?首先要了解不同月龄的孩子每天钙的需要量,其次要知道孩子每日通过饮食摄入的钙量,这样才知道孩子需不需要补钙,要补多少。
新生儿
新生儿每日钙的需要量约200毫克,如果每日奶量在400-500毫升的孩子,奶里有丰富的钙不需要额外补充,注意补充维生素D每日生理需要量400单位,促进钙吸收即可。
2-6个月
婴儿出生后2-6个月,建议按生理需要量每日所需钙质为250至300mg。
7-12个月
7-12月的宝宝每日需要300-400毫克。
1-3岁
1-3岁的孩子每日钙需求量为500-600毫克。
4-7岁
4-7岁的孩子每日需要800毫克。
一般来说,100ml母乳含钙约为35mg,但钙的吸收率相对较高,可达55%至60%,100ml配方奶中含钙约为50-60mg,钙吸收率不如母乳中的高,约为40%,普通纯奶中钙的含量更高,100ml纯奶含钙量可达100mg以上,高钙奶中的钙可达125mg。
这样补钙最有效
婴儿期母乳喂养,生长发育良好,每日口服维生素D400IU,多晒太阳,一般情况下无需额外补钙;母乳期间母亲也可以适当多补充一些钙片,这样也可以通过乳汁来促进宝宝吸收钙的情况。随着宝宝年龄的增长,逐渐增加一些辅食,含钙丰富的辅食添加应不晚于26周。
12月龄以上孩子建议家长给孩子补钙时多通过食物来补充钙质,提倡多吃富含钙的食物(奶类、海产品、豆制品等),当乳类摄入不足或者营养欠佳时,可适当补充钙剂。
直接补钙很难有明显的效果,建议家长在给孩子补钙的同时,多注意通过晒太阳、补充维生素D400-800IU/日等方法促进钙的吸收利用。此外,没有宝宝吃哪种钙吸收好的说法,临床常用的补钙药品主要包括小儿碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙泡腾颗粒等。
分享到
END
微信
微博
-
一岁多宝宝补钙铁锌,助力健康成长的关键步骤
一岁多的宝宝正处于快速成长的关键期,补充钙、铁、锌是保证宝宝健康发育的重要环节。本篇文章将详细解析宝宝补钙铁锌的必要性、补充方法及注意事项,为家长提供实用指导,帮助宝宝健康成长。
-
1岁宝宝如何科学补钙、补铁、补锌,让孩子健康成长
1岁宝宝正处于快速发育的阶段,钙、铁、锌等微量元素对宝宝的生长发育至关重要。本文详细介绍了如何科学为宝宝补钙、补铁、补锌,帮助宝宝健康成长。
-
让宝宝健康成长的关键——6个月宝宝钙剂的选择与使用
6个月的宝宝正处于快速生长发育的关键期,适量补钙对骨骼和牙齿的健康至关重要。本文将详细介绍如何为宝宝选择合适的钙剂,并提供使用建议,帮助家长为宝宝的健康打下坚实基础。