宝宝缺钙怎么补?

发布时间：2023-05-05

来源：莱思纽卡

　　宝宝缺钙怎么补?缺钙是婴儿时期最易出现的问题。大多数情况下是因为小孩接触阳光的时间少，体内产生的维生素D量不足，不能充分利用钙质，而且因为婴儿生长发育较快，可能会出现钙需求量增多的现象，就容易引起缺钙发生。对于婴儿的缺钙的预防关键在于正确的补充维生素D制剂。一般足月新生儿从出生后14天开始预防性的补充维生素D每天400单位，这是最小的预防量。3个月以后，孩子生长发育特别快，这时可能会出现易惊、出汗多，睡觉不踏实夜啼等现象。这种情况就说明体内维生素D不足，需要加量补充。可以每天补充800-1200单位，补2-3个月。看孩子的症状，建议测定维生素D水平，这样更准确。同时可以额外补充一定的钙剂，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，以下是一些宝宝缺钙怎么补的方法：

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　　1. 食物补钙：宝宝可以通过食物来摄取钙质，比如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、虾皮等。但是需要注意的是，宝宝的肠道吸收能力有限，不能过量摄入，否则会影响消化吸收。

　　2. 钙剂补充：如果宝宝的钙摄入量不足，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是需要注意的是，钙剂的种类和剂量需要根据宝宝的年龄和体重来确定，不能随意使用。

　　3. 维生素D补充：维生素D是促进钙吸收的重要物质，如果宝宝缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也无法被充分吸收利用。因此，宝宝缺钙时需要同时补充维生素D。

　　4. 多晒太阳：阳光是宝宝合成维生素D的重要来源，可以适当增加宝宝的户外活动时间，让宝宝多晒太阳。

　　总之，宝宝缺钙是一件比较常见的事情，家长们需要注意宝宝的饮食和生活习惯，及时补充钙剂和维生素D，保证宝宝的健康成长。同时，如果宝宝出现了易惊、出汗多、睡觉不踏实夜啼等症状，需要及时就医，排除其他疾病的可能性。

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