补充宝宝钙质的实质是补充某种物质！

发布时间：2023-04-24

来源：莱思纽卡

我家宝宝今天16天了。从第十天开始，她总是脸红，憋胀的频率很高，有时只持续几秒种，有时持续几分钟，尤其是晚上睡觉时更频繁。有人说这是缺钙，让我给宝宝补钙；有人说这是肚子不舒服，但是这种情况已经持续很多天了，感觉越来越严重，不知道您能否给我一些见解？

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许多妈妈错误地认为这种情况是由缺钙引起的，然而事实并非如此！

宝宝的脸红和胀气大多是由于肚子不舒服所致。母亲可以顺时针按摩宝宝的肚脐周围，每次3-5分钟，每天3次左右。在按摩的同时，您可以与宝宝进行互动，例如唱歌、讲故事等。同时，您也可以使用温热的毛巾或热水袋搁在宝宝的肚子上，这些都可以缓解宝宝的不适感。

此外，以下几种现象与缺钙无关：睡眠不稳定、摇头、枕秃、爱出汗等。这些都是发育过程中的正常生理现象！

因此，正常喂养的宝宝不需要补钙！

为什么不需要补钙呢？

先说母乳喂养。如果哺乳期妈妈饮食中的钙摄入量不足，妈妈的骨骼将动用其中的钙来维持乳汁中钙的稳定含量。因此，母乳喂养的宝宝无需担心缺钙。

特别提醒：哺乳期妈妈如果饮食中钙的摄入量不足，可能会出现缺钙的情况，例如腰酸腿痛、肌肉痉挛等。因此，母亲需要注意饮食的营养均衡。您可以回复“月子餐”了解更多。

再说奶粉喂养，因为配方奶粉中的钙含量已经足够，所以不需要额外补钙。

那么需要补充什么呢？

实际上，通常所说的“补钙”并不是真正意义上的“补钙”，而是要多摄入维生素D。维生素D一方面促进肠道吸收钙，另一方面促进钙沉积到新骨形成部位，促进骨组织的成熟。

因此，母亲不要总惦记给宝宝补钙，因为宝宝真正需要补充的是维生素D。

要如何补充维生素D呢？

1. 通常可以通过晒太阳在人体内合成，例如每天带宝宝晒1-2个小时的阳光。

2. 直接口服维生素D，从出生后15天开始，母乳喂养的宝宝每天需要额外补充400国际单位的维生素D。如果喂养配方奶的宝宝每天奶量达到500毫升，一般不需要额外补充维生素D，只需要多晒晒太阳即可。

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