为何铁对宝宝很重要？
发布时间 ：2023-04-23
来源 ：莱思纽卡
“补充铁元素”、“缺乏铁元素”这两个词汇可能是母亲经常提及的话题。目前有许多宝宝缺乏铁元素和贫血，孩子在不同年龄段的体检过程中需要进行抽血检查以确认是否缺乏铁元素或贫血。根据孩子的具体情况，儿科医生将提供相应的意见。
为何铁对人体很重要？
铁是人体微量元素之一，不可或缺。它是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和多种氧化酶的主要成分。铁参与血红蛋白的制造，有助于运输和储存氧气；在肌肉中转运和储存氧气。此外，铁还构成体内所需的生物酶，是细胞代谢不可或缺的物质。
合适的铁元素含量可以维持免疫系统的正常运作，促进身体发育，调节组织呼吸以防止疲劳，同时有助于皮肤的良好血液循环。
铁元素不足可能导致哪些风险？
婴儿身体内铁元素缺乏时，血红蛋白会因无法将足够的氧输送到器官和肌肉而遭受影响，这会影响婴儿的正常成长和发育，使其出现精神不振、食欲不振等症状。更为严重的后果是，婴儿可能发展成缺铁性贫血，招致注意力不集中、免疫力下降，以及对认知发育和感知运动速度的减慢等问题。
如何发现宝宝缺乏铁元素？
01
通过儿保体检查的微量元素与血常规结合来判断宝宝是否缺铁。若缺铁，医生通常会提供两种方案：补铁剂或食补。
02
宝宝脸色苍白也是一种直接的指示，父母可根据这一特征及时发现问题。
03
提前预防缺铁，不要等到宝宝出现缺铁症状再补。由于我国大部分婴幼儿辅食摄入不足所需铁元素，建议麻麻们在适当的情况下进行适量补铁，以防不可逆的影响。
何时需要考虑补铁？
下面介绍不同年龄段适宜补铁的需求：
0-6个月：胎儿期已储存足量铁元素，出生后无需额外补充。
6-12个月：需额外补充铁元素，因为体内储存已被消耗光。
1-4岁：由于身体发育，对铁的需求增大，挑食情况普遍。
4岁以上：新陈代谢加快，运动量增大，且挑食现象加重，更需要补充铁元素。在成长的关键时期，即4岁时，宝宝的身体、饮食和情绪都发生了变化。据《美国儿科学会育儿百科》的介绍，这一时期对宝宝过渡到成人发展起着至关重要的作用。
4岁左右的儿童身体机能逐渐接近成人，语言、动作和协调平衡能力取得了显著的进步，并增强了运动量和促进新陈代谢的能力。然而，由于4岁儿童自我意识和认知的加强，他们可能表达出强烈的情绪，挑食的情况日益严重，并倾向于零食和甜品等食物的喜好，与成年人的饮食结构相似。这些因素可能会导致摄入的铁元素不足，影响身体的正常发育，可能会出现运动知觉速度变慢、注意力下降等发育迟缓的情况。
当发现孩子缺乏铁元素时，我们最初会考虑通过食物科学来进行补充。例如，可能会让孩子食用富含铁元素的食物，特别是以动物肝脏如猪肝为最佳选择。
但是对于猪肝这种高铁食物，很多宝妈都会感到棘手。几乎所有宝宝都无法接受它的腥味和浓重的味道，即使将其制成猪肝粉，太年幼的宝宝也难以咀嚼。
孩子们从幼年到成长过程中对铁的需求很高。每天需要摄取足够的铁元素以确保正常的生长发育。同样地，成年人也需要补充铁元素，特别是出现缺铁性贫血的情况下，常常表现为面色苍白、精神状态不佳的成年人需要开始使用铁剂来补充铁元素。
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