家长们最经常提出的问题之一是“我家宝宝是否缺钙？”每个家长都要问这样的问题，当宝宝出现各种症状时，都会怀疑钙的问题，心中总会有一些疑虑，是否缺钙呢？

　　事实上，宝宝不那么容易缺钙，需要补充的是维生素D。我国居民膳食指南表明，6个月以下的婴儿，适宜摄入钙量为200mg/d；6个月至12个月的婴儿，适宜摄入钙量为250mg/d；1岁至4岁的儿童，适宜摄入钙量为600mg/d；4岁至7岁的儿童，适宜摄入钙量为800mg/d。这些所需的钙可以从母乳、配方奶和牛奶中摄取，并且足够所需量。因此，不需要额外补充钙剂，需要补充的是维生素D 。

　　宝宝各个月龄的奶量建议如下：

　　- 3个月以下宝宝每天喝500毫升到750毫升奶；

　　- 4至6个月宝宝每天喝800毫升到1000毫升奶；

　　- 7至12个月宝宝每天喝600毫升奶；

　　- 13至24个月宝宝每天喝500毫升奶。

　　只要宝宝能喝到这些量没有必要额外补充钙剂。如果每天喝的量不足，家长应该找出宝宝不喝奶的原因，是宝宝是否处于厌奶期还是哪里不舒服，或者是喂养的问题？应该尝试增加奶量而不是直接补钙。因为如果摄入的奶量不足，不仅会缺钙，长期营养不良的状态也会对宝宝的发育造成影响。

　　以下是关于补钙的常见误区：

　　误区一：枕秃就是缺钙！

　　解疑答惑：如果宝宝缺乏维生素D会引起佝偻病，表现为枕秃，但枕秃并不一定意味着宝宝缺钙。宝宝的胎发也有生长周期，也会脱落。特别是宝宝的枕头容易摩擦，新陈代谢快容易出汗，这常常会导致宝宝们头部出现一圈枕秃。

　　错误观点二：肋骨突出是钙的缺乏！

　　解决疑惑：肋骨突出是正常发育过程中的现象。婴儿的腹肌不太发达，腹壁紧张度较低，因此腹部容易隆起或塌陷。再加上瘦弱的婴儿更容易出现肋骨突出。随着年龄的增长，这种现象会逐渐消失。在三岁左右，轻度的肋骨突出会减轻，对未来的身材没有影响，也与佝偻病无关。

　　错误观点三：O型腿是钙的缺乏！

　　解决疑惑：2岁以下的孩子可能会有轻微的O型腿，在6岁之前可能会出现一定程度的X型腿，但这都是正常发育过程，多数情况下不需要特殊治疗。但是，如果出现弯曲严重的情况，2岁后仍有O型腿，7岁后X型腿仍然存在，建议到医院就诊。

　　错误观点四：不会走路是钙的缺乏！

　　解决疑惑：走路是一个发育的问题，和钙的缺乏无关。如果宝宝18个月以后仍未会走路，建议到医院的儿科就诊。

　　错误观点五：不长牙是钙的缺乏！

　　解决疑惑：宝宝晚生牙导致的原因很多，包括遗传因素、添加辅食的种类、早产或低体重、内分泌失调和佝偻病等。如果宝宝13个月后仍未长牙，建议到医院就诊。

　　错误观点六：微量元素、骨密度检查低说明是钙的缺乏！

　　解决疑惑：自2013年以来，国家卫计委便发出通知，不推荐把微量元素检测作为常规体检项目。此外，微量元素检测有许多误差，因此参考价值不大。骨密度反映了钙在骨骼内的沉积情况，而儿童正处于快速生长期，骨骼正在伸长变粗的过程中，因此相对较低的骨密度才能使更多的钙质进入骨骼。因此，骨密度低也可以是正常现象。

　　错误观点七：晒太阳可以补钙！

　　解决疑惑：想要阳光照射到皮肤以获得维生素D，需要具备条件：阳光充足，皮肤暴露部位够大，暴露时间够长。这受到季节、地理位置等因素的影响。此外，婴儿的皮肤娇嫩，过早接受日光浴可能会对皮肤造成损伤。因此，通过日常饮食摄入每天400单位的维生素D才是必要的。

　　虽然上述症状类似于维生素D缺乏所致的佝偻病，但不见得所有这些症状都表示患有佝偻病。要诊断佝偻病，必须到医院接受检查，医生会从病因、临床表现、血液生化和骨骼X线等方面进行诊断。

　　虽然婴儿生长需要钙，但过量摄入却对婴儿各系统功能造成负担。因此，并非所有症状都一定源于缺钙。