婴儿最好只食用蛋黄？过多食用鸡蛋对宝宝有何影响？
发布时间 ：2023-04-21
来源 ：莱思纽卡
鸡蛋和鹅蛋富含多种营养元素，包括蛋白质、钙、磷和铁等，对婴儿的成长和发育有益。然而，如果食用过量，可能会对婴儿的健康产生不良影响。
营养学家建议婴儿只摄入一个蛋黄，且每日不超过一个，1岁半到2岁的儿童则可以隔日食用一个蛋，稍大的孩子才能每天食用一个蛋。有些父母希望孩子更壮实，因此想尽办法让他们多吃蛋，这种心情可以理解，但是婴儿的消化系统和代谢功能还不是很成熟，消化和吸收能力有限，因此不能吃太多蛋。如果几岁以下的婴儿每天食用3个或更多蛋，将难以消化和吸收，并导致消化不良和腹泻。有些儿童因吃蛋过多而导致体内氮化合物堆积和氮平衡失调，加重肾脏负担，并引发病症。此外，过量食用蛋会导致一些婴儿注意力不集中的维生素H缺乏症状。如果婴儿发热或出疹，暂时不需要食用蛋，以免加重胃肠负担。
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