如何注意婴儿的饮食，并为他们添加果蔬？
发布时间 ：2023-04-21
来源 ：莱思纽卡
实际上，针对新生儿饮食搭配的注意点主要集中在辅食的制作上。辅食是使婴儿饮食结构完整的不可或缺环节。不过，制作辅食也需要注意好的时机。在宝宝4至6个月时，逐渐添加辅食是最理想的。从4个月开始，宝宝的味蕾对外界食物逐渐不再排斥，这也是逐步培养宝宝接受辅食的最佳时机。
对于宝宝的辅食，小麦面粉是不错的选择，但由于米粉是一种富含糖分的关键营养成分，且宝宝很少对米粉过敏，因此将其作为第一道宝宝辅食是明智的选择。当宝宝到4个月时，其胃蛋白酶水平已经与成年人相当，可以消化高纤维食物。同时，在准备宝宝辅食时，需注意给宝宝添加足够的钙剂。因为牙齿和骨骼的生长都需要钠离子。
适当添加蔬菜水果也是必要的，一般可以通过制作健康饮品来实现。母亲可以将水果削皮切块，放入果汁机中榨汁，然后按照1:3的比例兑入温水，用勺子来喂养宝宝。但是需要注意的是，由于大部分水果汁是酸性的，鲜果中的水杨酸和牛奶中的蛋白质相遇会导致凝结，影响钙和营养素的消化吸收。因此，最好在母乳喂养后1小时再给宝宝喝果汁，或者在两次母乳喂养之间进行喂养，这样更有助于牛奶和维生素的吸收。
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