宝宝缺铁，补铁食补好还是药补好？宝宝补铁误区有哪些？
发布时间 ：2023-04-21
来源 ：莱思纽卡
许多母亲担心药物有副作用，即使宝宝被诊断为贫血，他们也不想吃药。相反，他们选择补充食物。常用的有红枣、菠菜、红豆、黑豆等。这里要提醒大家，食物中的铁含量非常有限，容易受到植物中植酸等诸多其他因素的影响，从而降低铁的吸收率，从而达不到很好的补铁效果。
此外，这些植物性食物中的铁，属于非血红素铁，吸收率很低。所谓补铁不靠谱。但缺铁对宝宝的生长发育非常不利，因此，当宝宝出现缺铁性贫血时，建议听从医生的建议，使用铁补充剂。
建议使用三种铁源：小分子甘氨酸亚铁、血红素亚铁、葡萄糖酸亚铁等。结构更稳定，吸收率更高，非常适合孕妇和宝宝补充铁，不易产生副作用。
此外，还要避免这些对补铁的误区
误区1：吃蛋黄补铁
首先，蛋黄是一种容易过敏的大分子物质，也是宝宝胃肠道发育不成熟的新挑战。二是宝宝营养米粉和肉泥含铁量高于蛋黄，吸收率高。
误区2：铁补得越多越好
过多的铁会增加胃肠道的负担，影响其他微量元素的吸收，降低身体的免疫力，容易被细菌感染。
误区3：多吃菠菜补铁
菠菜的铁含量，并不是所有绿叶蔬菜中最高的。木耳蔬菜甚至胡萝卜素的铁含量都比它丰富。
误区4：铁锅炒菜可以补铁
用铁锅做饭时，铲子会擦掉锅壁上的铁。当这些极少量的铁遇到食物中的酸时，会发生一系列的化学反应，最终变成铁离子，混合在菜肴中。但是这个量太少，不容易吸收，吃一口肉的铁含量比这个多。
回到目前的情况，许多家庭仍处于不做血常规检查的阶段，因为他们为孩子的注射感到难过，更不用说科学地补充铁了。但事实上，缺铁可能比缺钙更常见，但也更难检测到。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
缺铁对于宝宝危害有多大
铁是免疫系统、神经系统发育和细胞生长所必需的关键营养素，同时也是调节能量代谢的必要元素。儿童最常见的营养缺乏症就是铁缺乏，它会对宝宝的健康造成损害，并且严重的情况下可能影响智力的发育。那么宝宝缺铁会带来哪些危害呢?
-
盲目给宝宝补铁的后果有哪些
实际上，宝宝在出生时已经具备足够的铁贮存。然而，当宝宝达到4-6个月大时，体内的铁储备也逐渐消耗殆尽，这时候就需要开始补充铁了。但是盲目给宝宝补铁可能会导致一些不良后果。下面就来说说可能出现的后果：
-
宝宝缺铁性贫血应该吃什么？
宝宝缺铁性贫血是一种常见的健康问题。它发生时，宝宝体内的铁水平不足，导致红细胞无法正常工作。那么宝宝缺铁性贫血吃什么?
