给宝宝补铁有学问，掌握正确辅食添加法至关重要
发布时间 ：2023-04-21
来源 ：莱思纽卡
刚加辅食阶段的宝宝，如何通过饮食补铁？
当宝宝第一次开始吃补充食物时，许多人知道给宝宝添加高铁米粉。米粉对宝宝也很容易消化，所以这是宝宝早期添加补充食物的最佳选择。吃了一段时间后，宝宝逐渐开始适应，可以逐渐添加一些高铁的食物，包括动物血液制品、瘦肉、鱼和虾。你也可以添加一些深色的蔬菜和其他食物。
如何给宝宝添加补充食物，补充铁含量？以下是一些补铁方案，非常简单，可以按照以下方法给宝宝做一些补充食物。
辅食1：荠菜馄饨猪肉
瘦肉含铁量高。父母可以用猪肉和荠菜做馅料，给宝宝做馄饨，馒头和饺子，也可以做辅食，让宝宝爱上辅食。
辅食2：鸡肝小粥
鸡肝营养丰富，含、铁、锌、铜等。而且鸡肝嫩，容易煮。可以用米饭煮30分钟，冷却后给宝宝吃。这种补充剂可以给宝宝补充铁，促进牙齿发育，但也可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
辅食3：猪肝炒洋葱
猪肝100克以上含铁量为22.6mg，人体吸收率可达30%以上。猪肝和洋葱可以一起炒，宝宝一周可以吃一两次。也可以和其他蔬菜一起吃，也可以煮粥。
在宝宝喂养方面，新父母可能会发现各种各样的问题。不要太紧张。他们通常知道宝宝的营养补充需求和方法，然后学习不同的食物搭配和做法，这样他们就可以做好喂养宝宝的工作。
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