维生素K缺乏有何表现？哪些人需要补充维生素K
发布时间 ：2023-04-18
来源 ：莱思纽卡
在日常生活中，我们的身体需要每天摄入一定的营养，来维持身体的正常运转，有些元素需要每天摄入，这些营养物质在健康中起着关键作用。如果人体缺乏一些营养，身体就会出现问题。比如缺乏，指甲会出现凹陷线、皮肤瘙痒、剥皮、粗糙干燥等现象。缺乏维生素C，伤口难以愈合，牙龈出血，容易感冒。另一个例子是缺铁。
身体易疲劳，会出现皮肤瘙痒、指甲断裂等症状。
为何人们每天都吃这么多食物？因为我们的身体需要均衡的营养，每一种食物都含有不同的营养，所以我们需要从不同的食物中摄取。
维生素是生命的催化剂，约占人体的1%。维生素是一种无能量的营养物质，是人体只需少量就能发挥关键作用的物质。维生素K很少见，很重要，有时能挽救一个人的生命安全。一些人必须及时补充维生素K。
1、常流鼻血的人；
流鼻血的原因有很多，其中缺乏维生素K也会导致流鼻血。维生素K又称凝血维生素，这表明它对人体的凝血功能十分重要。由于维生素K能帮助我们的血液加速凝结，从而避免流鼻血引起的过度失血。
2、服用抗生素的人；
一般而言，长期服用抗生素的人，需要补充维生素K和维生素C。另外，要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果，多喝水。不能长期服用抗生素，否则会刺激肝肾，影响正常代谢功能。
3、早产儿宝宝；
一些新生儿患有严重的维生素K缺乏症，此时可选择药物补充剂，效果非常好。使用专业的维生素K补充剂，你可以选择复合维生素或维生素K口服剂，这有助于补充宝宝所需的维生素K。
4、缺少足够胆汁吸收脂肪的人(需注射);
脂溶性维生素K的吸收，需要胆汁的帮助。维生素K在饮食中是脂溶性的，因此它主要由小肠吸收淋巴系统，这取决于胰腺和胆囊的作用。一般而言，大约40-70%可被吸收。
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