婴幼儿营养补充之如何预防婴幼儿营养不良？
发布时间 ：2023-04-03
来源 ：莱思纽卡
营养是人类生命的源泉和物质基础，人类必须每天从外部环境中吸收必要的物质。除了空气和水，他们还必须通过各种食物，组成的饮食来获得人体所需的各种营养，以满足身体的正常生长、发育和新陈代谢。那么，如何才能有效地为宝宝出生后，第一次接触世界提供营养呢？以下建议希望对父母有所帮助。
在出生后，鼓励母乳喂养尽快开始。
纯粹的母乳喂养从出生到6个月。
鼓励6个月开始补充食物，继续母乳喂养到2岁以上。
每餐吃多种食物，如：
动物来源食品：猪、牛、羊、鸡、鱼、肝、蛋、乳制品等肉类食品
豆制品如大豆、绿豆、豌豆、花生、芝麻、豆腐等。
主食：玉米、大米、小米、高粱等谷物，以及红薯芋头、土豆等块茎食品。
茄子、卷心菜、香蕉、西瓜、卷心菜等蔬菜和水果。
在蔬菜和其它食物中加油，可改善脂溶性维生素，例如、维生素D、吸收维生素E和维生素K，并提供额外的能量。宝宝只需少量的油，每餐不超过半茶匙。
加盐时选用碘盐，一岁以后最好加盐。
为了赶上宝宝的正常生长发育，最好在宝宝疾病治愈后两周内增加进食。
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婴幼儿营养补充之如何预防婴幼儿营养不良？
营养是人类生命的源泉和物质基础，人类必须每天从外部环境中吸收必要的物质。除了空气和水，他们还必须通过各种食物，组成的饮食来获得人体所需的各种营养，以满足身体的正常生长、发育和新陈代谢。那么，如何才能有效地为宝宝出生后，第一次接触世界提供营养呢？以下建议希望对父母有所帮助。
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