维生素D3的作用是什么？维生素D3是宝宝骨骼发育核心营养
发布时间 ：2023-03-28
来源 ：莱思纽卡
孩子缺钙是很多家长关心的问题。很多时候，当宝宝不舒服的时候，每个人都很容易把它和缺钙联系起来。“我宝宝的枕头秃了吗？”“我宝宝长牙太晚了，一定要多补钙！”“我宝宝的头发又黄又薄，所以很快就补钙了...真的是这样吗？
人们常说宝宝缺钙实际上是缺乏维生素D3。那么，什么是维生素D3？
维生素D3主要由人体自身合成。人体皮肤含有胆固醇，暴露在阳光下后变成维生素D3。理论上，如果儿童能充分接受阳光直射皮肤超过4-6小时，他们自己合成的维生素D3，基本上可以得到满足。
然而，在紫外线照射引起的皮肤癌、空气污染、当地天气变化等问题的影响下，宝宝接受阳光的时间正在减少，因此维生素D在世界各地广泛缺乏。
维生素D3的作用是什么？为什么和宝宝缺钙有关？
钙在小肠中的吸收需要钙与蛋白质结合，维生素D3就像一把“钥匙”，可以诱导身体产生钙与蛋白质结合，从而打开钙吸收的“门”。维生素D3还能促进肾脏对钙的再吸收，减少钙的流失，这种“双重保险”可以维持体内的钙。
如果宝宝体内缺乏维生素D3，就会导致维生素D3缺乏性佝偻病。因此，一般来说，宝宝缺钙并不是真正缺钙，而是缺乏维生素D3。
维生素D3对宝宝的健康生长，特别是骨骼发育具有重要意义。维生素D补充的主要来源是皮肤接受阳光和饮食补充；在4-6个月内，宝宝不能添加补充剂或长期暴露在阳光下，特别需要补充维生素D补充剂。
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