DHA对宝宝有多重要？宝宝应该如何正确补充DHA？
发布时间 ：2023-03-28
来源 ：莱思纽卡
说到，它通常被称为“脑黄金”，母亲们都知道它对宝宝的大脑发育非常重要，但它有多重要？如果宝宝不吃含有的奶粉，你需要额外补充吗？如何补充DHA？我相信宝宝的母亲会有这样的问题。让我们今天谈谈这些话题~
什么是DHA？
所谓DHA，即22碳六烯酸，是大脑皮层和视网膜的主要成分，但人体不能自行合成，需要从外界获得。脂肪酸占大脑的60%，其中25%是DHA。DHA对宝宝的大脑发育非常重要，因为它能刺激脑神经细胞纤维的延伸，增加大脑容量。此外，适当摄入DHA也有助于心血管系统的健康。
ＤＨＡ是多不饱和脂肪酸，它在维持细胞膜的正常结构功能、参与细胞代谢调节和身体的正常功能方面发挥着重要作用。
从妊娠晚期到出生早期，补充DHA是非常重要的！
人脑的快速生长始于妊娠晚期。在此期间，胎儿大脑的DHA开始大量聚集。DHA在出生后的第24个月仍在迅速聚集，但与妊娠晚期相比，聚集率开始下降。因此，妊娠晚期和宝宝出生早期是补充DHA的最关键时期。
妊娠胎盘中DHA的含量，取决于母亲血液中DHA的含量；出生后，宝宝的DHA来自母乳，支持宝宝大脑的快速生长发育。
母乳被称为“白色血液”，是宝宝最好的食物来源~
母乳喂养的宝宝可以从母乳中摄取ＤＨＡ。虽然我们一直提倡母乳喂养，但由于身体或工作原因，大多数母亲只能选择配方奶粉。配方奶粉应注意补充多不饱和脂肪酸(包括DHA)。
人类和动物对围产期母体饮食的研究表明，ω-不饱和脂肪酸过多，会导致胎儿大脑DHA含量下降。研究发现，应高度重视宝宝配方奶粉中各种不饱和脂肪酸的补充。
中国营养学专家组在《中国孕产妇与婴幼儿DHA补充专家共识》中提出，含DHA的配方粉，可用于母乳不足或母乳喂养不足，DHA含量为0.2%-0.5%。
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DHA对人体的健康和发育至关重要，尤其是对刚出生的婴儿来说更是至关重要。在胎儿期，脑细胞数量形成的关键时期，智力发育的第一个关键时期，因此，拥有越多的DHA，脑营养自然能产生越多的脑细胞。在婴幼儿期，脑细胞发育质量的关键时期，拥有足够的DHA，是脑细胞质量和智力发育的第二个关键时期。此外，大脑在生命的第一年会突飞猛进地发育，是补充DHA的最佳时期。因此，宝宝一出生就可以开始补充DHA。
