1岁以下的宝宝为什么要补充维生素D？维生素D生理功能有哪些？
发布时间 ：2023-03-27
来源 ：莱思纽卡
众所周知，钙是人体最重要的元素之一，尤其是1岁以下的婴儿。然而，人体吸收钙是一件非常复杂的事情。为了更好地吸收钙，人体需要一种叫做骨化三醇的化学物质来帮助，而骨化三醇是由维生素D转化而来的。
在基本营养学中，维生素D生理功能的解释如下：
--促进小肠粘膜对钙的吸收
--促进骨组织钙化
--促进肾小管对钙磷的重吸收？
说白了，补钙实际上需要维生素D。缺乏维生素D会导致婴儿佝偻病，这表明维生素D是一个很重要的角色。
体内维生素D有两个来源：一是直接从食物或补充剂中获得；二是通过紫外线光合作用晒太阳。
所以夏天天气好的时候，建议带孩子适度晒太阳。但是，为了避免中午太阳太强，如果出门时间太长，需要用防晒霜。夏天出门，宝宝的皮肤真的可以转化成足够的维生素D，促进钙的吸收，但是冬天晒太阳是不可行的，因为紫外线不能通过孩子裹的厚衣服到达皮肤。
一岁以下的婴儿，应该补充多少维生素D？
由于维生素D几乎不能用母乳给婴儿(母乳中维生素D的含量很低)。所以，美国儿科学会建议，如果母乳喂养的婴儿，需要每天补充400IU维生素D；假如没有母乳喂养的婴儿，不能每天饮用1000毫升配方奶粉，每天需要补充400IU维生素D。
维生素D补充剂怎样选择？
儿科医生通常推荐使用维生素D补充剂。但是，如果母乳营养均衡，宝宝添加补充剂后饮食正常，可以选择简单的维生素D补充剂。
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