1岁后孩子也要每天补维生素D吗？每天摄入多少维生素D合适？
发布时间 ：2023-03-27
来源 ：莱思纽卡
1岁以后，孩子还应该每天补充维生素D？不补钙容易缺钙！需要多长时间？维生素D需要多长时间？一岁以后不用吃？"其实不是哦！
每天摄入多少维生素D合适？
对于一岁以下的婴儿来说，每天400IU就足够了。对于1-70岁的人来说，每天400IU可以满足一半人的需求，而每天600IU可以满足大多数人的需求。对70岁以上的人，建议每天服用800IU维生素D。
每天补充400IU(国际单位)维生素D是非常安全的，无论是成年人还是成年人。
但专家认为，如果你有时忘记了，也可以补充600IU。
如果你能每天做户外活动，适当地晒太阳也很好。多吃高维生素D食物，鱼肝油，鲑鱼，牡蛎，母乳，很好。但如果你做不到，就不要缺少它。
对于6个月以内的婴儿，最高限额为每天1000IU。对于6-12个月的婴儿，最高限额为每天1500IU。1-3岁每天2500IU。4-8岁，每天不超过3000IU，而所有9岁以上的人，每天最高限额为4000IU。
何时弥补？
美国儿科学会专家建议：“所有母乳喂养的婴儿出生后，应尽快开始每天补充400IU(国际单位)维生素D。每日配方奶不足1000毫升，每日400IU补充维生素D差额。
补充到什么时候？补充到青春期结束(儿科学会最多认为补充到青春期结束)。
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