宝宝补锌怎么补？宝宝需要多少锌？宝宝补锌的注意事项有哪些？
发布时间 ：2023-03-21
来源 ：莱思纽卡
锌也是宝宝所缺乏的营养物质，特别是从出生后4-6个月到2岁，由于母乳中锌含量的快速下降和缺乏食物补充，锌更容易缺乏。据流行病统计，中国约有30%-60%的儿童缺锌，世卫组织将中国分为缺锌国家。
锌的重要性
锌是维持免疫系统正常运行的重要因素，可以帮助宝宝生长发育，促进认知行为，促进伤口愈合，对味觉感知也有一定的作用。缺锌会导致味觉障碍、偏食、厌食或异食；生长发育不良；腹泻；皮肤干燥，伤口愈合不良；认知能力差，精神发育迟缓等。
锌缺乏症状很多，但并不典型。许多母亲担心宝宝缺锌，但缺乏敏感性和特殊的锌评价指标。
仅仅依靠一个指标是无法判断宝宝是否缺锌的，需要结合饮食、生长发育水平和血浆锌含量进行综合判断。
儿童在每个阶段每天需要的锌量：
0-6个月:每天1.5毫克；6-12个月:8毫克/日；1-4岁:每天9毫克/日；
四种宝宝需要额外的锌：
①腹泻的宝宝；
②特定早产儿；
③儿童肠末性肢末性皮炎(先天性锌缺乏)；
④医生根据宝宝的饮食、发育指标和血液中的锌含量进行综合评价，判断为缺锌宝宝。
一般来说，如果你想给宝宝补充锌，可以给宝宝更多含锌量高的食物，如鱼、肉、肝、肾、贝类等，以确保足够的营养和饮食。此外，宝宝缺锌可根据宝宝年龄适当补充。
此外，香烟还含有重金属——镉，这会干扰锌在体内的吸收和作用，父母应该尽量让孩子远离二手烟。
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