宝宝缺乏DHA危害大，父母应该如何科学地给宝宝补充DHA？
发布时间 ：2023-03-17
来源 ：莱思纽卡
随着科学知识的普及，许多孕妇知道在婴儿发育中起着重要作用，所以她们很早就为婴儿准备了，许多母亲在怀孕期间会提前补充一些DHA。那么，你知道DHA的具体作用吗？如何更科学补充DHA？
DHA是一种叫做22碳六烯酸的脂肪酸，研究表明，这种脂肪酸有利于神经、视力和免疫系统的发育。《中国青年报》指出，现有研究表明，如果婴儿在生长期缺乏DHA，就会导致神经系统和视网膜发育迟缓或阻塞，导致智力低下和视力障碍，以及儿童学习能力的下降。与此同时，儿童患神经系统疾病的可能性也很高。
因为缺乏DHA对婴儿的健康有如此大的影响，父母应该如何科学地给宝宝补充DHA？
就时间而言，最好从第6个月开始补充DHA。据《山西晚报》报道，6个月至2岁是婴儿生长发育最快的年龄。DHA能产生促进大脑发育的重要激素，以满足婴儿发育的需要。
此外，婴儿摄入适量的DHA，可以促进他更好的手眼协调，这在2岁时是最明显的。因此，父母应在6个月至2岁的黄金时期补充DHA。
专家指出，0~6个月的婴儿应坚持纯母乳喂养，并采用“母亲服用婴儿补充剂”的方法。混合喂养或人工喂养的婴儿，应选择含有DHA的配方奶粉，以满足婴儿的需要。
如果条件允许，6个月后的婴儿应继续母乳喂养，甚至母乳喂养到2岁。停止母乳喂养后，你可以继续吃配方奶，直到3岁。
婴儿7~8个月后，可以尝试添加鱼类补充食物（鱼可能会引起一些婴儿过敏），然后逐渐增加鱼类摄入量；选择亚麻籽油或紫苏籽油作为食用油（5~10克）。但对鱼过敏的婴儿应避免过早吃鱼。
然而，专家指出，DHA是一种多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化。如果补充过多的DHA补充剂，可能不是一件好事，会增加身体的负担，甚至氧化会产生对人体有害的自由基。中国营养学会每天推荐0~3岁婴儿补充DHA100毫克。但不要盲目补充，更不用说随意增加剂量了。
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